লবঙ্গ খাওয়ার ১৩টি উপকারিতা ও অপকারিতা - lobongo khawar upokarita

লবঙ্গ খাওয়ার ১৩টি উপকারিতা ও অপকারিতা -Health benefits of cloves

লবঙ্গ হল একটি সুগন্ধি ফুলের কুঁড়ি। এগুলি সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে মশলা বা সুগন্ধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। 

লবঙ্গ পানি পান করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রক্ষা করতে পারে। লবঙ্গ স্বাস্থ্যকর ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স। লবঙ্গ  ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়ামের এবং ভিটামিন কে রয়েছে।  লবঙ্গ অনেক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।

লবঙ্গ উপকারিতা

হজমে সাহায্য করে

লবঙ্গ এনজাইম বৃদ্ধি করে পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা, আন্ত্রিক রোগের উপকার করে। লবঙ্গ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

লবঙ্গ  রক্তচাপ কমায়

লবঙ্গের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য প্রদাহ কমায়, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, এবং রক্তচাপ কমায়।

লবঙ্গ কামোদ্দীপক

কামোদ্দীপক ও যৌন রোগে উপকারি লবঙ্গ। লবঙ্গ যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য স্নায়ু উদ্দীপনা এবং সাধারণ যৌন স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্য বাড়ায়।

লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ

লবঙ্গ এর যৌগগুলি শরীরকে মুক্ত র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যা কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। 

হৃদরোগ ঝুঁকি কমাতে

লবঙ্গে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেলগুলি অপসারণ করে, হৃদরোগ ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

ডায়াবেটিস কমাতে পারে

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লবঙ্গ ভালো।  লবঙ্গের যৌগগুলি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে

লবঙ্গ প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। এটি , মুখের সংক্রমণে অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে লবঙ্গ তেল ব্যবহার করা হয় এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

চুলের বৃদ্ধির জন্য

লবঙ্গ চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় ও চুল পড়া কমায়। এটি মাথার ত্বককে সতেজ রাখে এবং ত্বকের সংক্রমণ কমায়। 

ত্বকের যত্নে

লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

দাঁতের ব্যথা উপশম হয়

দাঁতের ব্যথায় লবঙ্গ দূর্দান্ত কার্যকর।  লবঙ্গ খেলে দাঁত ব্যথা দূর হয়। মুখের মধ্যে ব্যথার এলাকায় লবঙ্গ চেপে রাখতে হয়। লবঙ্গের রস সংক্রামক ব্যাক্টেরিয়ার দূর হয় ও ব্যথা কমে। 

ওজন কমাতে সাহায্য করে

লবঙ্গ ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত। এই মশলা দ্রুত ওজন কমানোর জন্য পাওয়ার হাউস। 

ঘুমাতে সাহায্য করে

লবঙ্গের সক্রিয় যৌগ এবং প্রদাহ-বিরোধী ও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি, মাথা-ব্যথা, জয়েন্টের ব্যথা, ঠান্ডা এবং ফ্লু নিরাময়েও কার্যকর। 

মূত্রনালীর সংক্রমণ নিরাময় করতে পারে

লবঙ্গ কিডনির জন্য ভালো।  এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ-এর বিরুদ্ধে কার্যকরী।  লবঙ্গর অ্যাসিটোন নির্যাস অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে এবং কিডনি কার্যকলাপের অধিকারী।

লবঙ্গের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

লবঙ্গ তেল খিঁচুনি, লিভারের ক্ষতি এবং ভারসাম্যহীনতার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। লবঙ্গ ইউজেনল থাকে যা রক্ত ​​জমাট বাঁধাকে ধীর করে। লবঙ্গ তেল খেলে হওয়ার রক্তপাত সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

প্রতিদিন ১টি লবঙ্গ খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্যের উপকার হতে পারে। বেশি খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন তবে  খাওয়া কমানো উচিত।

--------

Tags: lobongo khawar upokarita, lobongo upokarita, lobongo, lobonger upokarita, lobongo khawar upokarita ki, lobongo er upokarita, lobongor upokarita, lobongo khele ki upokarita, lobongo khele ki hoy, lobongo khawar niyom, lobongo er gunagun, lobongo gunagun, lobongo khele ki upokar hai, lobongo khele ki upokar, lobongo khele ki upokar hoy, lobongo khele ki upkar, kismiser upokarita, lankar upokarita, lobongo khele ki hai, labongo khele ki upokar hoy, lobongo khele ki hoi,  লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা, লবঙ্গের উপকারিতা, লবঙ্গ, লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা, লবঙ্গ খাবার উপকারিতা, লবঙ্গ খাওয়ার অজানা উপকারিতা, লবঙ্গ স্বাস্থ্য উপকারিতা, যৌবনে লবঙ্গ চা পানের উপকারিতা, লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা, লবঙ্গের উপকারিতা কি, লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম, লবঙ্গের ১০টি উপকারিতা, লবঙ্গের ১০ টি উপকারিতা, লবঙ্গের গোপন উপকারিতা, লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা, লং খাওয়ার উপকারিতা, লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা, লবঙ্গ খেলে কি হয়, লং এর অপকারিতা,  health benefits of cloves, benefits of cloves, cloves benefits, cloves health benefits, uses of cloves, benefits of clove, cloves, clove benefits, health benefits of clove, clove tea benefits, health benefits of clove oil, clove oil benefits, health benefits of cloves tea, cloves benefits for female, health benefits of clove tea, cloves spice benefits, health benefits, benefits of clove oil, cloves side effects, clove health benefits