অ্যালার্জিমুক্ত খাবারের তালিকা
অ্যালার্জিমুক্ত খাবার বলতে সেইসব খাবারকে বোঝায় যেগুলোতে সাধারণত কোনও অ্যালার্জেন থাকে না বা খুব কম লোকের মধ্যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অবশ্যই, এটি ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে নীচের তালিকাটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ এবং অ্যালার্জিমুক্ত বলে বিবেচিত হয়।
অ্যালার্জিমুক্ত নিরাপদ খাদ্য তালিকা
শাকসবজি
ফল
শস্য ও দানাশস্য
ডাল
প্রাণীজ উৎস
তেল এবং চর্বি
অন্যান্য
মনে রাখবেন
সবার একই রকম অ্যালার্জি থাকে না। কিছু লোক আপেল থেকে অ্যালার্জি করে, কিছু লোক কলা থেকে অ্যালার্জি করে। তাই অল্প পরিমাণে নতুন খাবার দিয়ে শুরু করুন এবং পরীক্ষা করুন।
শিশুদের খাবার খাওয়ানোর সময় সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
যদি কারও গ্লুটেন, দুগ্ধজাত পণ্য বা বাদাম থেকে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে তাদের জন্য প্রস্তুত বিশেষ খাদ্য তালিকা আলাদা হতে হবে।
.webp)
.webp)
.webp)
