মাথাব্যথার কারণ কী?-matha bethar karon bangla
মাথাব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা, তবে এর পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। মাথাব্যথা কখনও কখনও সাধারণ হতে পারে এবং কখনও কখনও এটি একটি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে।
মাথাব্যথার সাধারণ কারণ:
১. টেনশন হেডেক
এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরণের মাথাব্যথা
সাধারণত হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার হয়
চাপ, উত্তেজনা বা ঘুমের অভাবের কারণে হতে পারে
মাথার চারপাশে চাপ বা ব্যান্ডের মতো ব্যথা হয়
কারণ: মানসিক চাপ, উত্তেজনা, দীর্ঘক্ষণ একাগ্রতা
২. চোখের চাপ / দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন দেখার কারণে
কম্পিউটার/মোবাইল অতিরিক্ত ব্যবহার করলে চোখের ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা হতে পারে
কখনও কখনও চোখের শক্তির সমস্যার কারণেও মাথাব্যথা হয়
৩. মাইগ্রেন
এটি একটি জটিল ব্যাধি যা তীব্র ধড়ফড় করা মাথাব্যথা
বমি বমি ভাব, বমি এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতার সাথে যুক্ত হতে পারে
মাথার একপাশে দম বন্ধ করার মতো ব্যথা, যা ৪-৭২ ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে
এর সাথে থাকতে পারে: বমি বমি ভাব, আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা
ট্রিগার: আলো, ঘুমের ব্যাঘাত, চকলেট, চিনি, অতিরিক্ত কফি, হরমোন
৪. জ্বর বা সংক্রমণ
ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন: ফ্লু, সাইনাস সংক্রমণ, ডেঙ্গু, কোভিড
সাইনাস থেকে ব্যথা মুখ, চোখ, কপালে ছড়িয়ে পড়ে
সাইনাসের সংক্রমণ বা প্রদাহ মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, যা সাধারণত কপালের কাছে বা নাকের চারপাশে ব্যথা করে।
৫. পানিশূন্যতা
শরীরের জল কমে গেলে মাথাব্যথা হতে পারে
এটি তাপে হয়, ঘাম, অথবা কম পানি পান করলে
৬. চোখের সমস্যা
চোখের চাপ বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে মাথাব্যথা হতে পারে
চোখ বা কপালের চারপাশে ব্যথা করতে পারে।
চোখের শক্তি পরীক্ষা করে দেখা প্রয়োজন
৭. উচ্চ রক্তচাপ
খুব উচ্চ রক্তচাপের কারণে ঘাড়ে বা মাথার পিছনে ব্যথা হতে পারে
৮. যদি ক্যাফেইন খুব বেশি হয় বা হঠাৎ কমে যায়
যারা প্রতিদিন কফি/চা পান করেন তারা হঠাৎ করে পান করা বন্ধ করে দিলে মাথাব্যথা হতে পারে
৯. খাবার বা পানীয়:
কিছু খাবার বা পানীয়, যেমন ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল, কিছু লোকের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
১০. হরমোনের কারণ:
মহিলাদের হরমোনের পরিবর্তন, যেমন মাসিক চক্র বা গর্ভাবস্থায়, মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
কখন আপনার মাথাব্যথাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত?
যদি এর সাথে থাকে:
ঝাপসা দৃষ্টি, ঝাপসা কথা বলা, দুর্বলতা
ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
জ্বরের সাথে তীব্র মাথাব্যথা
হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা (থান্ডারক্ল্যাপ মাথাব্যথা) শুরু হওয়া
এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।
কী করবেন?
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
পর্যাপ্ত ঘুম পান
স্ক্রিনে অনেক সময় ব্যয় করলে বিশ্রাম নিন (২০-২০-২০ নিয়ম)
যদি আপনি টেনশনে থাকেন, ধ্যান করুন, শ্বাস নিন
যদি ব্যথা বারবার হয়, তাহলে কারণটি সনাক্ত করা এবং চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ
উপসংহার
মাথাব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, সাইনোসাইটিস, সর্দি, মাইগ্রেন এবং কিছু ক্ষেত্রে ওষুধ বা দাঁতের সমস্যার প্রতিক্রিয়া। এছাড়াও, চোখের চাপ, পানিশূন্যতা এবং উজ্জ্বল আলো বা অতিরিক্ত তাপের মতো পরিবেশগত কারণগুলিও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
যদি মাথাব্যথা তীব্র, ঘন ঘন হয়, অথবা জ্বর, ঘাড়ে ব্যথা বা দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তনের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
.webp)
.webp)
