ভিটামিন বি৬ এর অভাবজনিত রোগ
ভিটামিন বি৬ (পাইরিডক্সিন) এর অভাব বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে। এই অভাবজনিত অবস্থাকে ভিটামিন বি৬ এর অভাব বলা হয়।
লক্ষণ:
ভিটামিন বি৬ এর অভাব নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে:
স্নায়ু সমস্যা:
খিঁচুনি।
স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা, যেমন: হাত ও পায়ে অসাড়তা (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি)।
বিষণ্ণতা, খিটখিটে ভাব এবং মানসিক বিভ্রান্তি।
রক্ত-সম্পর্কিত সমস্যা:
মাইক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়া, যা ক্লান্তি এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে।
ত্বক এবং মুখের সমস্যা:
ঠোঁট ফাটা।
জিহ্বা ফুলে যাওয়া বা লাল হয়ে যাওয়া (গ্লোসাইটিস)।
মুখের চারপাশে ফাটা বা গলা ব্যথা।
প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যাওয়া:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস, যার ফলে সহজেই সংক্রমণ হয়।
অন্যান্য লক্ষণ:
অনিদ্রা।
বমি এবং ক্ষুধা হ্রাস।
ভিটামিন বি৬ এর অভাবের কারণ:
খাদ্যতালিকাগত অভাব:
অপুষ্টি বা একপেশে খাদ্য।
অপর্যাপ্ত শোষণ:
ক্রোনের রোগের মতো অন্ত্রের রোগ।
বর্ধিত চাহিদা:
গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান, অথবা দীর্ঘমেয়াদী সংক্রমণের সময়।
ঔষধের প্রভাব:
আইসোনিয়াজিড, হাইড্রালাজিন এবং পেনিসিলামিনের মতো কিছু ওষুধ।
মদ্যপান:
অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন, যা ভিটামিন শোষণকে বাধা দেয়।
প্রতিকার এবং চিকিৎসা:
পাইরিডক্সিন সমৃদ্ধ খাবার খান:
মাছ (যেমন স্যামন, টুনা)।
মুরগি, কলা, আলু, মটরশুটি।
বাদাম, বীজ এবং শাকসবজি।
পরিপূরক:
গুরুতর ঘাটতির ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন-বি৬ সম্পূরক গ্রহণ করুন।
দ্রুত নির্ণয় এবং চিকিৎসা করা হলে ভিটামিন-বি৬ এর ঘাটতি সম্পূর্ণরূপে নিরাময়যোগ্য। অতএব, লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
