১৩টি ভুল যা আপনার চুলের ক্ষতি করছে
অনেক সময় আমরা নিজের অজান্তেই এমন কিছু করি যা আমাদের চুলের ক্ষতি করে, চুল পড়ে এবং দুর্বল করে। যদি আপনি সুস্থ চুল বজায় রাখতে চান, তাহলে এই ১৩টি ভুল এড়িয়ে চলুন!
১. অতিরিক্ত চুল ধোয়া
✔ প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুলের প্রাকৃতিক তেল (সিবাম) নষ্ট হয়ে যায়, যা চুলকে শুষ্ক এবং দুর্বল করে তোলে।
✔ সমাধান: সপ্তাহে ২-৩ বার শ্যাম্পু করুন।
২. ভুল শ্যাম্পু ব্যবহার করা
✔ সালফেট, প্যারাবেন এবং অ্যালকোহলযুক্ত শ্যাম্পু চুলের আর্দ্রতা নষ্ট করে।
✔ সমাধান: আপনার চুলের ধরণ (শুষ্ক, তৈলাক্ত বা স্বাভাবিক) অনুসারে একটি শ্যাম্পু বেছে নিন।
৩. ভেজা চুল ব্রাশ করা
✔ ভেজা চুল সবচেয়ে দুর্বল, তাই ব্রাশ করলে চুল ভেঙে যায়।
✔ সমাধান: শুকানোর পর চুল আঁচড়ান অথবা মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
৪. অতিরিক্ত তাপে স্টাইলিং
✔ হেয়ার স্ট্রেইটনার, কার্লার এবং ব্লো-ড্রায়ার চুলের প্রোটিন নষ্ট করে।
✔ সমাধান: কম তাপ ব্যবহার করুন এবং তাপ সুরক্ষা স্প্রে লাগান।
৫. গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়া
✔ গরম জল চুলের কিউটিকল খুলে দেয় এবং চুল রুক্ষ করে তোলে।
✔ সমাধান: গরম জলের পরিবর্তে হালকা গরম বা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন।
৬. টাইট হেয়ারস্টাইল
✔ টাইট পনিটেল বা বিনুনি চুলের গোড়ায় টান দেয়, যা চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
✔ সমাধান: চুল আলগা করে বেঁধে রাখুন এবং নিয়মিত স্টাইল পরিবর্তন করুন।
৭. খারাপ ডায়েট
✔ প্রোটিন, আয়রন, ওমেগা-৩ এবং ভিটামিনের ঘাটতি চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
✔ সমাধান: প্রতিদিন ডিম, মাছ, বাদাম, দই, শাকসবজি এবং ফল খান।
৮. পর্যাপ্ত পানি পান না করা
✔ পানির অভাবে চুল শুষ্ক, রুক্ষ এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়।
✔ সমাধান: প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
৯. অতিরিক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার
✔ অতিরিক্ত জেল, স্প্রে, ড্রাই শ্যাম্পু, রঙ এবং কন্ডিশনার ব্যবহার চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ব্যাহত করে।
✔ সমাধান: প্রাকৃতিক তেল (নারকেল, জলপাই, ক্যাস্টর) এবং ভেষজ উপাদান ব্যবহার করুন।
১০. নিয়মিত চুল ছাঁটাই না করা
✔ স্প্লিট এন্ড চুলকে দুর্বল করে।
✔ সমাধান: প্রতি ২-৩ মাসে একবার চুল ছাঁটাই করুন।
১১. খুব বেশি বা তেল না দেওয়া
✔ অতিরিক্ত তেল মাথার ত্বকের চুলের ফলিকল আটকে দিতে পারে, যার ফলে চুল পড়ে।
✔ আবার, তেল না লাগানো চুল শুষ্ক করে দিতে পারে।
✔ সমাধান: সপ্তাহে ২-৩ বার হালকা করে নারকেল, জলপাই বা ক্যাস্টর তেল লাগান।
১২. অতিরিক্ত চাপ
✔ চাপ চুলের বৃদ্ধি চক্রকে ব্যাহত করে, যার ফলে চুল পড়ে।
✔ সমাধান: ধ্যান, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে চাপ কমিয়ে আনুন।
১৩. আলগা চুল নিয়ে ঘুমানো
✔ চুল নিয়ে ঘুমানোর ফলে আপনার চুল ঘষতে পারে, দুর্বল হতে পারে এবং ভঙ্গুর হতে পারে।
✔ সমাধান: আলগা বিনুনি পরুন অথবা সিল্কের বালিশের কভার ব্যবহার করুন।
চুল সুস্থ রাখার টিপস:
আপনার চুলের ধরণ অনুযায়ী সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে ২-৩ বার প্রাকৃতিক তেল দিয়ে চুল ম্যাসাজ করুন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান।
চুলের স্টাইলিং এবং রাসায়নিক দ্রব্য কম ব্যবহার করুন।
চুলের গোড়ায় অতিরিক্ত চাপ দেবেন না।
এই ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনার চুল ঘন, লম্বা এবং সুস্থ রাখুন!
.webp)
.webp)