মাথার ত্বকের ব্যথা এবং চাপ কমাতে ঘরে তৈরি তেল ম্যাসাজের রেসিপি
মাথার ত্বকের ব্যথা বা চাপ দূর করতে ঘরে তৈরি উষ্ণ তেল ম্যাসাজের রেসিপি এখানে দেওয়া হল - এটি মাথার পেশীগুলিকে শিথিল করে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং মানসিক প্রশান্তি বয়ে আনে।
ঘরে তৈরি ম্যাসাজের তেলের রেসিপি (মাথার ত্বকের ব্যথা উপশমকারী তেল)
উপকরণ:
নারকেল তেল - ২ টেবিল চামচ
জলপাই তেল - ১ টেবিল চামচ
ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল - ৫ ফোঁটা
পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল - ৩ ফোঁটা
রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল - ২ ফোঁটা (ঐচ্ছিক)
ভিটামিন ই ক্যাপসুল - ১ (ঐচ্ছিক)
প্রস্তুতি:
একটি ছোট পাত্রে নারকেল এবং জলপাই তেল একসাথে মিশিয়ে নিন।
একটি বাটিতে গরম পানি রাখুন এবং আলতো করে গরম করুন (ফুটাবেন না)।
এতে এসেনশিয়াল অয়েলের ফোঁটা মিশিয়ে নিন।
যদি ইচ্ছা হয়, একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল কেটে এর তেল যোগ করুন।
ঠাণ্ডা হওয়ার আগে এটি ব্যবহার করুন।
ব্যবহারের নির্দেশাবলী:
আঙ্গুলের ডগায় তেলটি নিন এবং ধীরে ধীরে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন (৫-১০ মিনিট)।
বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন, বিশেষ করে যেখানে আপনি ব্যথা বা টান অনুভব করেন।
চুলে তেল লাগানোর পর, আপনি এটি ৩০ মিনিটের জন্য (অথবা রাতে ঘুমানোর সময়) রেখে দিতে পারেন।
হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সতর্কতা:
যদি আপনার মাথার ত্বকে কাটা, সংক্রমণ বা অ্যালার্জি থাকে, তাহলে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
প্রথমবার ব্যবহারের সময় হাতে অল্প পরিমাণে অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন।
সপ্তাহে ২-৩ বার এই তেল ম্যাসাজ করলে মাথার ত্বকের ব্যথা অনেক কমে যাবে।
.webp)
.webp)
-নামের-অর্থ-ও-আমল-thistimebd.webp)
.webp)
