শরীরকে ডিটক্স করবে এই পানীয়
হাঁটার সময় শ্বাস নিতে কষ্ট, ফুসফুস দফারফা করলে এই পানীয়তে চুমুক দিন! বড় রোগের কাছে যাবে না।
প্রত্যেক মানুষেরই তাদের ফুসফুস সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। ফুসফুস পরিষ্কার রাখা (Detox Lungs) খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
বিভিন্ন কারণে ফুসফুস টক্সিনে ভরা থাকে। বায়ু দূষণ, ধূমপান, খারাপ রাসায়নিক এবং ধুলো থেকে ফুসফুসের সমস্যা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা কাজ করার সময় এই সমস্যার সম্মুখীন হয়। ঠান্ডা এবং শুষ্ক বাতাসের নিয়মিত এক্সপোজার।
যারা বেশি ধূমপান করেন তাদের ফুসফুসে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ ছাড়া হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও ফুসফুসের সমস্যা থাকে। অনেক সময় লিভারও ফুলে যায়। এ জন্য প্রতিদিন শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোকে ডিটক্স করা জরুরি। শরীরের পানির চাহিদা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের পানীয় গ্রহণ করা হয়। এর জন্য আপনাকে পানীয় তৈরি করতে হবে। এটি আপনার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে ডিটক্স করবে।
এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনার লাগবে ১ গ্লাস পানি, ১ চা চামচ লেবুর রস এবং পুদিনা পাতা। এক্ষেত্রে এক গ্লাস পানি নিয়ে তাতে লেবুর রস ও পুদিনা পাতা যোগ করুন। এই তিনটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে পান করুন।
ডিটক্স ওয়াটার তৈরির জন্য ফল বা শাকসবজিকে জুস না করে বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখতে হয়। ফলে সবজি ও ফলের গুণাগুণ পানিতে মিশে যেতে থাকে।
এর জন্য লেবু পানি, করলা পানি, পুদিনা পাতার রস পান করুন। আদা খোসা ছাড়িয়ে স্লাইস করুন, এবার এই পানি পান করুন। সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি পান করুন। গ্রীষ্মকালে ভারী খাবারের পরে ডিটক্স জাতীয় খাবার খাওয়া যেতে পারে। ডিটক্স ওয়াটার পানি, লেবুর রস, শসা, গাজর। ডিটক্স পানীয় এক-আধ দিন উপভোগ করা উচিত নয়। নিয়মিত খান। ডিটক্স পানীয় শরীরে জমা টক্সিন দূর করবে এবং মেদও ঝরবে।
