Chikungunya treatment-চিকুনগুনিয়ার চিকিৎসার জন্য সেরা খাবার-Chikungunya hole ja khaben

Best Foods To Treat Chikungunya

চিকুনগুনিয়ার চিকিৎসার জন্য ৫ টি সেরা খাবার

চিকুনগুনিয়া একটি ভাইরাসজনিত রোগ এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। অবস্থাটি যদিও মারাত্মক নয় এবং একটি ভাল চিকিত্সার সাহায্যে প্রতিকার করতে পারে।

তবে চিকুনগুনিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনি খেতে পারেন এমন কিছু খাবার রয়েছে। চিকুনগুনিয়ার রোগ এবং খাদ্য সম্পর্কে আরও জানতে চান? পোস্টটি পড়ুন!

চিকুনগুনিয়ার লক্ষণ:

চিকুনগুনিয়া ডেঙ্গু জ্বরের অনুরূপ এবং এটি খুব কমই প্রাণঘাতী। এর লক্ষণগুলি দুই থেকে পাঁচ দিন স্থায়ী হয় এবং একটি সঠিক খাদ্য এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত দৈনন্দিন ঔষধ অনুসরণ করে চিকিত্সা করা যায়। এখানে এর লক্ষণগুলি রয়েছে:

ফুসকুড়ি, জ্বর, মাথাব্যাথা,বমিভাব অনুভূতি ইত্যাদি। জয়েন্টগুলি ফোলা হয়ে যায় এবং স্পর্শ করতে প্রায়শই ব্যথা হয়। এর ফলে মেনিনজয়েন্সফালাইটিস  হতে পারে।

মূলত ফুলে যাওয়া, শক্ত হওয়া এবং ব্যথার জন্য অবশিষ্ট বাত যা পুনরুদ্ধারে কয়েক মাস সময় নিতে পারে।

চিকুনগুনিয়ার জন্য ডায়েট:

আপনি যা খান তা যেকোনো রোগের মোকাবেলায় প্রধান ভূমিকা পালন করে এবং চিকুনগুনিয়ার ক্ষেত্রেও একই! আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এগিয়ে যান এবং নিজেকে আপনার সেরা স্বাস্থ্যের দিকে ফিরতে দেখুন!

তরল ভিত্তিক খাবার:

চিকুনগুনিয়া থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য তরল ভিত্তিক খাবারগুলি দুর্দান্ত। এই বিভাগে বেশিরভাগ স্যুপ, ডাল এবং গ্রেভি রয়েছে। স্যুপগুলি সাধারণত মটরশুটি, চর্বিহীন মাংস বা মাছের তৈরি হওয়া উচিত যা আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় প্রোটিন গ্রহণ করে। এতে টমেটো স্যুপ ব্যবহার করুন কারণ এতে লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

 সবজি:

পাতাযুক্ত  শাকসবজি সেরা খাবারগুলির মধ্যে একটি। এগুলি হজম করা সহজ এবং ক্যালোরি খুব কম। তারা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা আপনার শরীরকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে এবং হাড়ের বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। শাক -সবজিতে ভিটামিন সিও থাকে যা ফ্রি রেডিক্যাল তৈরি হতে বাধা দেয় এবং আপনার শরীরকে বাত থেকে রক্ষা করে। এটি আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে এবং চিকুনগুনিয়ার মতো প্রাণঘাতী রোগ থেকে দূরে রাখার প্রতিশ্রুতি দেয়।

আপনার ডায়েটে শাক সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। এটি আপনাকে শুধু চিকুনগুনিয়া মোকাবেলা করতে সাহায্য করে না, বরং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যও গড়ে তোলে

আপেল এবং প্লান্টেইনস:

চিকুনগুনিয়া থেকে পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করার সময়, লেবু জাতীয় ফল যেমন তরমুজ এবং কমলা থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিবর্তে আপেল এবং উদ্ভিদগুলিতে আটকে থাকুন। আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা আপনার পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে এবং নিম্ন স্তরের কোলেস্টেরল নিশ্চিত করে। প্লানটেইনগুলিতে ফাইবার থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে এবং অন্ত্র পরিষ্কার রাখে।

 ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ খাবার:

ভিটামিন সি ক্ষত সারাতে সাহায্য করে, পেশী, হাড়, টেন্ডন এবং অন্যান্য রক্তনালী গঠনের অনুমতি দেয়। ভিটামিন ই সুস্বাস্থ্য, নিশ্ছিদ্র ত্বক এবং ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক, পারকিনসন্স ডিজিজ এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস  প্রতিরোধ করে। ভিটামিন সি এবং ই ধারণকারী খাবারের কয়েকটি উদাহরণ হল পেয়ারা, হলুদ বেল মরিচ, কিউইস, ব্রকোলিস, স্ট্রবেরি, টমেটো, মটর ইত্যাদি ভিটামিন ই এর জন্য আপনার বেশি বেশি বেরি, বাদাম, গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল, গম, তেল এবং ব্রকলি খাওয়া উচিত।

আরো ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড:

ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি খাবারের পাশাপাশি সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে খাওয়া যেতে পারে তবে এই ক্ষেত্রে জৈব খাবারের সাথে লেগে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা হ্রাস করে, মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কাজ করতে দেয়, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, স্ট্রোকের সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং বাতের লক্ষণও দূর করে।

tags:

chikungunya,best foods to treat chikungunya,chikungunya virus,chikungunya treatment,how to treat chikungunya,chikungunya fever,how to identify and treat chikungunya,chikungunya symptoms,symptoms of chikungunya,beat chikungunya,what is chikungunya,chikungunya disease,chikungunya treatment telugu,treatment of chikungunya virus,chikungunya part2,avoid chikungunya,chikungunya arthritis treatment,chikungunya ka ilaj,what is chikungunya virus