2021-03-02

ডার্ক চকোলেট স্বাস্থ্য উপকারিতা- Dark chocolate health benefits

ডার্ক চকোলেট স্বাস্থ্য উপকারিতা

চকোলেট প্রাচীন মায়ানদের কাছে ছিল দেবতাদের খাদ্য।

১৬ শতকের গোড়ার দিকে স্পেনীয় বিজয়ী হার্নান কর্টিস চকোলেটটি ইউরোপে নিয়ে এসেছিলেন যেখানে এটি দীর্ঘকাল ধরে ধনী ব্যক্তিদের জন্য বিলাসবহুল ছিল এই সুস্বাদু মিষ্টি ট্রিটটি বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ উপভোগ করেছেন।

একই সময়ে, চকোলেট দীর্ঘকাল ধরে ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো শর্তের সাথে সম্পর্কিত। কিছু লোক চকোলেটে বাঁধা এড়ানোর চেষ্টা করতে পারে, এই সুস্বাদু ট্রিটে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে।

ডার্ক চকোলেট আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা হিসাবে খনিজ সমৃদ্ধ। ডার্ক চকোলেটের কোকোতে উচ্চ স্তরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে।

চকোলেট কোলেস্টেরলের মাত্রাও হ্রাস করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করতে পারে। এটি রক্ত প্রবাহ এবং নিম্ন রক্তচাপকেও উন্নত করতে পারে।

এটি সত্য বলে মনে হতে পারে তবে ডার্ক চকোলেট খাওয়া আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। এটি হজম প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ মনে করে।

এছাড়াও ডার্ক চকোলেট মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডদ্বারা পূর্ণ, যা উদ্ভিদ-ভিত্তিক চর্বি যা বিপাককে উত্সাহ দেয়।

কিছু লোক মানসিক চাপে পড়লে ওজন বাড়ায়। স্ট্রেইস কর্টিসল এর স্তরে স্পাইকের কারণ, একটি স্টেরয়েড হরমোন যা রক্তে শর্করার বৃদ্ধি করে এবং চর্বি বিপাককে সহজতর করে।

সামান্য ডার্ক চকোলেট গ্রহণ আপনার মস্তিস্কে এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে যা উদ্বেগের অনুভূতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

কোকো এক্সট্র্যাক্ট ত্বকে বলি দাগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব সরবরাহ করতে পারে। কিছু গবেষণা নির্দেশ করেছে যে ডার্ক চকোলেটে ফ্ল্যাভোনোলগুলি ত্বকের হাইড্রেশন এবং বেধকে উন্নত করে।

ভিটামিন এ, বি ১, সি, ডি এবং ই সমৃদ্ধ, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম এটি আপনার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং বার্ধক্য রোধ করে।

চকোলেট মাস্ক, স্ক্রাব, ম্যাসেজ ক্রিম এবং অন্যান্য চকোলেট ভিত্তিক সৌন্দর্য পণ্যগুলি আপনার ত্বককে আরও কম বয়সী এবং মসৃণ দেখায়।

Tags: dark chocolate health benefits,health benefits of dark chocolate,dark chocolate benefits,health benefits of chocolate,benefits of dark chocolate,dark chocolate,chocolate health benefits,chocolate,is dark chocolate healthy,chocolate benefits,health benefits,health,benefits of chocolate,benefits of dark chocolate for men,dark chocolate benefits weight loss,amazing benefits of dark chocolate,is chocolate healthy,healthy chocolate,is dark chocolate good for you,dark chocolate health,benefits,ডার্ক চকলেট,ডার্ক চকলেট খাওয়ার উপকারিতা,ডার্ক চকলেটের উপকারিতা,চকলেট খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা,চকলেট,ডার্ক চকলেট খাওয়ার উপকারিতা,চকলেট কি স্বাস্থ্যের উপকারি,হাঁটার স্বাস্থ্য উপকারিতা,ডার্ক চকলেট কোথায় পাওয়া যায়,স্বাস্থ্য কথা,স্বাস্থ্য তথ্য,স্বাস্থ্য টিপস,ডার্ক চকোলেট কি সত্যিই উপকারী,দৈনন্দিন হাঁটার ৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা,শরীরে কী উপকার হয় ডার্ক চকোলেট খেলে,চকলেট খাওয়ার উপকারিতা,ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে খেতে পারেন ডার্ক চকোলেট,চকোলেটের উপকারীতা,ডার্ক চকলেট হার্ট ফেইলিওরের ঝুঁকি কমায়