সর্বশেষ সংবাদ
  • মাথা ব্যথা কমানোর উপায়- How to Get Rid Headache in Bangla

    প্রছন্ড মাথা ব্যথা হয় ? । আপনি চিকিংসার সাথে সাথে  এই ট্রিপ গুলো ফলাে  করে ব্যথা সহজেই  কমাতে পারেন। এই টিপসগুলির করে মাধ্যমে আরও দ্রুত মাথা ব্যথা ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন।

    কোল্ড প্যাক:
    আপনার যদি প্রছন্ড ব্যাথা  হয় তবে আপনি আপনার কপালে একটি কোল্ড প্যাক রাখুন। তাছাড়া তোয়ালে মোড়ানো আইস কিউবস, ঠান্ডা পানি ব্যথা কমিয়ে দিতে পারে। এটা ১৫ মিনিট  বিরতির পর পর করুন।

    হিটিং প্যাড বা হট কমপ্রেস:
    আপনি যদি টেনশনের কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে তবে আপনার ঘাড়ে একটি হিটিং প্যাড রাখুন। তাছাড়া  গরম কাপড় রাখুন,গরম পানি দিয়েও কৌশলটি করতে পারেন।

    মাথার স্বাচ্ছন্দ্য চাপ:
    টুপি, হেডব্যান্ড দিয়ে মাথা ব্যথা রোধ করা সম্ভব। বাহ্যিক সংকোচনের মাধ্যমে মাথা ব্যথা কমবে।

    তীব্র আলো:
    আপনার কম্পিউটারের স্ক্রীন থেকে উজ্জ্বল আলো মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। তাই ড্র্যাক লাইট ব্যবহার করুন। বাইরে সানগ্লাস পরুন। আপনি আপনার কম্পিউটারে অ্যান্টি-গ্লার স্ক্রিনগুলি যুক্ত করতে পারেন।

    কম চিবানোর চেষ্টা করুন:
    চিউইং গাম কেবল আপনার মুখের চোয়াল নয় আপনার মাথাতেও ব্যথা করতে পারে। 

    পানি পান করা:
    প্রচুর পরিমাণে তরল পদার্থ পান করুন। ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথার প্রধান কারণ হতে পারে ।

    ক্যাফিন:
    চা, কফি তে ক্যাফিন রয়েছে যা ব্যথা শুরু হওয়ার পরে যদি আপনি এটি পান করেন, আপনার মাথাব্যথা কমতে থাকবে।

    ঘুম:
    কম ঘুম হলে মাথা ব্যাথা হতে পারে, তাই নিয়মিত ঘুম অ্যবশক।






    Tags: how to get rid headache in bangla,headache,how to get rid of a tension headache,how to get rid of a headache,how to get rid of a headache instantly,how to get rid of a hangover headache,how to get rid of headache,how to get rid of headaches,how to get rid of a headache naturally,how to get rid of a headache without medicine,how to get rid of headache in bangla,headache relief,how to get rid of stress,tension headache,how to get rid of headache in hindi,how to,get rid of headache,how to get rid of a bad headache,headache,health tips bangla,headache relief,bangla health tips,headaches,headache treatment,headache relief in bangla,headache types,tension headache,health tips bangla language,migraine headache,headache causes,headache in bangla,headache remedies,headache relief tips bangla,migraine headache in bangla,how to get rid of headache in bangla,health tips,home remedy for migraine headache in bangla,headache bangla,মাথা ব্যথা কমানোর উপায়,মাথা ব্যথা,মাথা ব্যাথা,মাথা ব্যথা কমানোর দোয়া,মাথা ব্যথার ওষুধ,মাথা ব্যাথার চিকিৎসা,মাথা ব্যথার দোয়া,মাথা ব্যাথা কমানোর উপায় কি,মাথা ব্যথা দূর করার উপায়,মাথা ব্যাথার ঔষধের নাম,মাথা ব্যথার সমাধান,মাথা ব্যথা ও বমি ভাব,মাথা ব্যথার দোয়া,মাথা ব্যথা দূর করার উপায়,মাথা ব্যথার চিকিৎসা,স্বাস্থ্য টিপস,মাথা ব্যথা কেন হয়,তীব্র মাথা ব্যথা,মাথা ব্যথার ঔষধ,মাথা ব্যথা হলে করণীয়,মাথা ব্যাথা,মাথা ব্যথা,মাথা ব্যথা কমানোর উপায়,মাথা ব্যথা দূর করার উপায়,মাথা ব্যাথা দূর করার উপায়,মাথা ব্যথার সমাধান,মাথা ব্যাথা দূর করার উপায়,মাথা ব্যাথা কমানোর উপায় কি,মাথা ব্যথার চিকিৎসা,মাথা ব্যথার কারণ,মাথা ব্যাথার ঔষধ,মাথা ব্যথা ও তার প্রতিকার,মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তির উপায়,তীব্র মাথা ব্যথা,মাথা ব্যথা ও বমি ভাব,মাথা ব্যথা হলে করণীয়,কি কারণে মাথা ব্যথা হয়,মাথা ব্যথা দূর করার উপায়,মাথা ব্যাথার কারণ


আরোও সংবাদ