নিম্ন রক্তচাপের কারণ (হাইপোটেনশন)
নিম্ন রক্তচাপ শরীরে রক্তের পরিমাণ হ্রাস, হরমোনের পরিবর্তন, রক্তনালীর প্রস্থ বৃদ্ধি (ভাসোডিলেশন), ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, রক্তাল্পতা, হৃদপিণ্ড বা অন্তঃস্রাবের সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। রক্তের পরিমাণ হ্রাস (হাইপোভোলেমিয়া) হাইপোটেনশনের প্রধান কারণ।
নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন হল এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তচাপ ৯০/৬০ mmHg বা তার কম হয়ে যায়। এটি মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
নিম্ন রক্তচাপের প্রধান কারণ
পানিশূন্যতা
অপুষ্টি এবং প্রয়োজনীয় লবণের অভাব
দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকা বা কম খাওয়া
দাঁড়িয়ে থাকার সময় হঠাৎ রক্তচাপ কমে যাওয়া (অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)
রক্তাল্পতা
হৃদস্পন্দন বা রক্তনালীর সমস্যা
থাইরয়েড সমস্যা
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
শরীরে সংক্রমণ
গর্ভাবস্থা
নিম্ন রক্তচাপ কখন বিপজ্জনক?
যদি আপনার চোখ অন্ধকার হয়ে যায়, মাথা ঘোরা অনুভব করেন, অথবা আপনি অজ্ঞান হয়ে যান।
বুকে ব্যথা, তীব্র দুর্বলতা, অথবা শ্বাসকষ্ট।
রক্তচাপ ৭০/৫০ মিমিএইচজির নিচে নেমে যায়।
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা শক হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
এমন পরিস্থিতিতে ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ!
রক্তচাপ কম থাকলে কী করবেন?
বেশি করে লবণ এবং পানি খান (নোন শরবত বা নারকেল পানি ভালো)।
হালকা মিষ্টি খাবার (গ্লুকোজ, মধু বা খেজুর) খান।
দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে ধীরে ধীরে বসতে এবং উঠতে হবে।
প্রচুর পানি পান করুন (ডিহাইড্রেশন এড়াতে)।
গরমের দিনে যদি আপনার প্রচুর ঘাম হয়, তাহলে ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ খাবার খান।
যদি সমস্যা তীব্র হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করুন।
উপসংহার
যদি আপনার রক্তচাপ কম থাকে, তাহলে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা, সুষম খাদ্য গ্রহণ করা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবে, যদি এটি খুব বেশি কমে যায়, তাহলে আপনার দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া উচিত।
.webp)
.webp)
