migraine headache:মাইগ্রেনের কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা এবং আরও অনেক কিছু
মাইগ্রেনের সমস্যা নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:
মাইগ্রেন এক ধরনের মাথাব্যথা। যদিও এটি মাথার একপাশে হয়, তবে এটি উভয় পাশেও হতে পারে। মাইগ্রেন প্রবণতা ব্যক্তি, শব্দ, আলো, গন্ধ, বাতাসের চাপের পরিবর্তন এবং কিছু খাবার যেমন তৈলাক্ত খাবার, চকোলেট, চা/কফি, কার্বনেটেড পানীয় ইত্যাদি বারবার মাথাব্যথা শুরু করতে পারে।
এছাড়া-ক্লান্তি, চাপ, কিছু খাবার, হরমোন,ক্যাফেইন, আবহাওয়া,পানিশূন্যতা, ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়াতে পারে।
মাইগ্রেনের প্রধান কারণ কী?
মাইগ্রেন সম্ভবত একটি স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট হয় যা প্রদাহ করে, ব্যথা ছড়ায় এবং স্থানীয় রক্ত প্রবাহকে পরিবর্তন করে। মাইগ্রেনের জিনগত কারণও থাকতে পারে। মাইগ্রেনের আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে এমন বেশ কয়েকটি ট্রিগার রয়েছে
মাইগ্রেনের কারণে কী কী সমস্যা হয়?
মাইগ্রেনের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল তীব্র থরথর করে মাথাব্যথা। এই ব্যথা এত তীব্র হতে পারে যে এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। এটি বমি বমি ভাব এবং বমি, সেইসাথে আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতার সাথেও হতে পারে।
মাইগ্রেন কি অন্য কিছুর কারণে হতে পারে?
মাইগ্রেন আসলে একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার ফলাফল যেমন ব্রেন হেমারেজ, ব্রেন টিউমার বা স্ট্রোক। এগুলি প্রায়ই গুরুতর মাথাব্যথা, কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং স্নায়বিক লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত থাকে। তিনটি অবস্থাই জীবন-হুমকির জরুরী অবস্থা এবং সেগুলিকে সেভাবে বিবেচনা করা উচিত।
মাইগ্রেন কি গুরুতর হতে পারে?
মাইগ্রেন আরও গুরুতর হতে পারে। মাইগ্রেন দুর্বল হতে পারে, তবে কিছু লোক যারা তাদের মাথাব্যথার সাথে অরাস অনুভব করে, তারা আরও গুরুতর বিপদের জন্য চিহ্নিত করা যেতে পারে - স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি।
আমি কিভাবে আমার মাইগ্রেন বন্ধ করতে পারি?
মাইগ্রেনের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
মাইগ্রেন কি স্থায়ী?
দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন কিছু লোকের জন্য অন্যদের মতো দীর্ঘস্থায়ী নাও হতে পারে। কিছু লোক এটি কয়েক মাস বা বছরের জন্য থাকতে পারে, অন্যরা এটি কয়েক দশক ধরে বেঁচে থাকতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, ব্যক্তিগত পরিস্থিতি, ট্রিগার, চিকিত্সার কার্যকারিতা এবং অন্যান্য কারণগুলি আপনার এই অবস্থা কতদিন ধরে আছে তা প্রভাবিত করতে পারে।
মাইগ্রেন কি আপনার ক্ষতি করতে পারে?
মাইগ্রেন: মৃত্যুর ঝুঁকি এবং অন্যান্য জটিলতা
মাইগ্রেনের মাথা ব্যথায় মৃত্যুর সম্ভাবনা নেই। যাইহোক, মাইগ্রেন কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত, এবং যাদের অরা সহ মাইগ্রেন আছে তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। এই নিবন্ধটি মাইগ্রেনের সাথে মৃত্যুর সম্ভাবনা এবং একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা হতে পারে এমন সম্ভাব্য জটিলতাগুলি নিয়ে আলোচনা করে।
মাইগ্রেন ভাল না খারাপ?
একটি মাইগ্রেন একটি খারাপ মাথা ব্যাথার চেয়ে অনেক বেশি। এটি দুর্বল, কম্পন, একতরফা মাথাব্যথা হতে পারে যা আপনাকে কয়েকদিন ধরে বিছানায় রাখতে পারে। নড়াচড়া, আলো, শব্দ এবং অন্যান্য ট্রিগার ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, দৃষ্টি পরিবর্তন, বিরক্তি এবং আরও অনেক কিছুর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
আমার কি মাইগ্রেন নিয়ে চিন্তা করা উচিত?
আপনার মাইগ্রেন গুরুতর বা খারাপ হয়, বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে। আপনার সপ্তাহে কয়েকবার মাইগ্রেন হয়। আপনার মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
মাইগ্রেন কি হঠাৎ শুরু হতে পারে?
মাইগ্রেন যে কোনো সময় হতে পারে, প্রায়ই সতর্কতা ছাড়াই হতে পারে আপনি অনেক ক্ষন ধরে মনিটর স্ক্রিন এ কাজ করছেন আপনার মাইগ্রেন হতে পারে, আবার আপনি বাইরে বেরিয়ে এলেন সেখান থেকে বাসায় এসে আপনার মাথা ব্যাথা হতে পারে বিশেষ করে যদি আপনি রোধের মধ্যে বের হন। মাইগ্রেন আপনার দিন নষ্ট করতে পারে—অথবা এক সময়ে বেশ কিছু দিনও।
মাইগ্রেন কি নিরাময় করা যায়?
মাইগ্রেনের এখনও কোন প্রতিকার নেই। আপনি এমন জিনিসগুলি এড়াতে পারেন যা আপনার মাইগ্রেনকে ট্রিগার করে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন মানসিক চাপ কমানো এবং ভালো ঘুমের অভ্যাসও সাহায্য করতে পারে।
মানসিক চাপ কি মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে?
প্রায় ৭০% ব্যক্তির মধ্যে স্ট্রেস মাইগ্রেনের আক্রমণের জন্য একটি ট্রিগার। মাইগ্রেনের রোগীদের মধ্যে উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস রিপোর্ট করা হয়, বিশেষ করে যারা দীর্ঘস্থায়ী দৈনিক মাইগ্রেনে ভুগছেন।
মাইগ্রেন কি বড় সমস্যা?
একটি মাইগ্রেন সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয়, কিন্তু এই অবস্থার ফলে হঠাৎ করে তীব্র মাথাব্যথা হয়। আপনার দৃষ্টি পরিবর্তন, স্ট্রোকের মতো লক্ষণ এবং খিঁচুনিও থাকতে পারে। আপনি যদি RCVS সন্দেহ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। চিকিৎসা স্ট্রোকের মতো গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।
মাথাব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হয়, তাই যদি লোকেরা সক্রিয়ভাবে তাদের মাথাব্যথার চিকিত্সা না করে তবে তারা আরও দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে থাকে।
মাইগ্রেন কি আপনার শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে?
মাইগ্রেন কিছু মানুষ এমনকি সাধারণভাবে দেখতে বা শোনার ক্ষমতাও হারিয়ে ফেলে। মাইগ্রেনের আক্রমণ আপনার পরিপাকতন্ত্রকেও প্রভাবিত করতে পারে যার ফলে বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। যদিও মাইগ্রেন শেষ পর্যন্ত কমে যায়, শারীরিক প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
মাইগ্রেন কি জেনেটিক?
মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে জেনেটিক্স একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এর মানে হল যে এটি প্রায়শই পরিবারগুলিতে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়। এটি অনুমান করা হয় যে ৬০% পর্যন্ত মানুষের মাইগ্রেন তাদের জিনের কারণে হয়। এই জিনগুলি মানুষকে তাদের পরিবেশের পরিবর্তনগুলির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে যেমন জীবনযাত্রার কারণ এবং ট্রিগার যা আক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
মাইগ্রেন বনাম মাথা ব্যাথা কি?
মাথাব্যথা মাথা, মুখ বা ঘাড়ের উপরের অংশে ব্যথা সৃষ্টি করে এবং ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে। মাইগ্রেন একটি খুব বেদনাদায়ক প্রাথমিক মাথাব্যথা ব্যাধি। মাইগ্রেন সাধারণত মাথাব্যথার চেয়ে বেশি তীব্র এবং দুর্বল উপসর্গ তৈরি করে। তবে কিছু ধরনের মাইগ্রেনের কারণে মাথাব্যথা হয় না।
মাইগ্রেন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
আক্রমণের মাথাব্যথা অংশ চার ঘন্টা থেকে তিন দিন স্থায়ী হতে পারে। একটি সম্পূর্ণ মাইগ্রেনের আক্রমণ — প্রোড্রোম, অরা, মাথাব্যথা এবং পোস্টড্রোম সহ — এক দিন থেকে এক সপ্তাহের বেশি যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে, যদিও এটি অস্বাভাবিক।
মাইগ্রেন কি ব্রেন টিউমার হতে পারে?
আপনার যদি খারাপ মাইগ্রেন থাকে বা আপনার যদি ঘন ঘন মাইগ্রেন হয়, তবে আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে আপনার মাইগ্রেন হতে পারে যদি না আপনার আগে থেকেই ব্রেন টিউমার থাকে। কিন্তু গবেষণা আপনার মনকে আরাম দিতে সাহায্য করতে পারে। মাইগ্রেনের কারণে ব্রেন টিউমার হয় এমন কোনো প্রমাণ নেই।
মাইগ্রেন কি মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন না। সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা ১,০০০-এর মধ্যে ১ জনেরও কম। মস্তিষ্কের ক্ষত কোনো দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ বলে মনে হয় না। গবেষণায় দেখা গেছে যে মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বা চিন্তাভাবনায় কোন পরিবর্তন হয়নি তাদের তুলনায় যারা মাইগ্রেন পাননি।
কোন বয়সে মাইগ্রেন বন্ধ হয়?
মাইগ্রেন সহ অনেক প্রাপ্তবয়স্ক দেখতে পান যে তাদের পর্বগুলি তাদের পঞ্চাশ এবং ষাটের দশকের শুরুতে কম ঘন ঘন এবং গুরুতর হয়ে ওঠে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা নতুন ট্রিগারও খুঁজে পেতে পারে বা পুরানো ট্রিগার হারাতে পারে। যাইহোক, "নীরব মাইগ্রেন" বয়সের সাথে আরও সাধারণ হয়ে ওঠে।
মাইগ্রেনের বিপদ কি কি?
মাইগ্রেন একটি সতর্কতা সংকেত যে আপনার স্নায়ুতন্ত্র, রক্ত সঞ্চালন এবং মস্তিষ্কে সমস্যা রয়েছে। এই অবস্থা ঘন ঘন ঘটে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শুধুমাত্র রোগীর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না বরং বিপজ্জনক জটিলতার দিকে নিয়ে যায়।
মাইগ্রেন কি চুল পড়ার কারণ?
মাইগ্রেন নিজেরাই শারীরিক এবং মানসিকভাবে ট্যাক্সিং হতে পারে, যা কিছু ব্যক্তির মধ্যে স্ট্রেস-সম্পর্কিত চুলের ক্ষতি হতে পারে। উপরন্তু, মাইগ্রেনের জন্য নেওয়া ওষুধ, যেমন বিটা-ব্লকার এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
মাইগ্রেন কি স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে?
যদিও অনেক মাইগ্রেনের রোগী জ্ঞানীয় লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে, তবে রোগীদের মধ্যে লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু রোগীর জন্য, প্রাথমিক জ্ঞানীয় লক্ষণ হল স্মৃতিশক্তি হ্রাস।
কফি কি মাইগ্রেনের জন্য ভালো?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি পান করা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। অন্যরা দেখিয়েছেন যে ক্যাফিন মাইগ্রেনের মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। মাইগ্রেনের রোগীরা যদি কফি পান চালিয়ে যেতে চান তবে তাদের প্রতিদিন ক্যাফিন গ্রহণ করা এড়ানো উচিত।
মাইগ্রেনের প্রধান লক্ষণ হল মাথার একপাশে মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা। কখনও কখনও ব্যথার তীব্রতা এত বেশি হয় যে বমি হয়
মাথাব্যথা কোনো অস্বাভাবিক সমস্যা নয়। মাথা এবং টনসিলের নির্দিষ্ট জায়গায় অস্বস্তি মাথাব্যথার কম্পন অনুভূত হয়। এছাড়াও, আলো বা বাতাসের প্রতি সংবেদনশীলতার কারণে অস্বস্তি, মাথাব্যথার তীব্রতা বৃদ্ধি বা বমি বমি ভাবও মাইগ্রেনের লক্ষণ। এই ব্যথা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে।
মাইগ্রেন সবার জন্য একটি সমস্যা নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিশ্বব্যাপী ১০ শতাংশ মানুষ মাইগ্রেনে ভোগেন, সাধারণত জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণে। মাইগ্রেন আংশিকভাবে জেনেটিক কারণের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। কিন্তু পেরিফেরাল ট্রিগারও মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা এই রোগের ঝুঁকিতে বেশি।
যে কারণে মাইগ্রেন হতে পারে
মাইগ্রেনের সাধারণ লক্ষণ
মাইগ্রেন যেকোনো বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রত্যেকের সমস্যা আলাদা। যাইহোক, সব ক্ষেত্রেই মাইগ্রেনের অগ্রগতির কিছু সাধারণ পদক্ষেপ রয়েছে। এগুলো হলো- প্রোড্রোম, অরা, অ্যাটাক, পোস্টড্রোম।
প্রোড্রোম: এটি মূলত ২৪-ঘন্টা সময়কাল যখন মাথাব্যথা আরও খারাপ হয়। এই পর্যায়ের লক্ষণগুলির মধ্যে মেজাজের পরিবর্তন, কোষ্ঠকাঠিন্য, খাবারের প্রতি অরুচি, ঘন ঘন প্রস্রাব, ঘাড় শক্ত হওয়া, অত্যধিক হাই তোলা এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
অরা: এই পর্যায়ে মাথাব্যথার আগে বা সময় বিভিন্ন অসুবিধা হতে পারে। কয়েক মিনিট থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এ সময় মুখ, মুখমণ্ডল ও মাথার স্পর্শকাতর অংশে উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
আক্রমণ: এই পর্যায়ে মাথাব্যথা আরও তীব্র হয়। ব্যথা একটানা ৪ থেকে ৭২ ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে। চিকিত্সা না করা হলে এই সময়কাল দীর্ঘায়িত হতে পারে।
পোস্টড্রোম: এই পর্যায়ে মাথাব্যথা ১-৪৮ ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে। একে মাইগ্রেন হ্যাংওভারও বলা হয়।
জীবনে কখনো মাথা ব্যথা করেনি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বিরল। অনেকেই ঘন ঘন মাথাব্যথায় ভোগেন। কখনো কখনো মাথার বাম পাশে বা মাথার পেছনে ব্যথা হতে পারে। মাথাব্যথার একটি বড় কারণ হল মাইগ্রেন। মাইগ্রেন হল মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা এবং মাথার একপাশে ঝাঁকুনি। কখনও কখনও এই ব্যথা মাথার একপাশে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে সেই পাশের পুরো অংশে ছড়িয়ে পড়ে। মাইগ্রেনের সমস্যা কখনও কখনও ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন বা বমি বমি ভাবের সাথে হতে পারে।
মাইগ্রেন হওয়ার আগে, শরীর আমাদের কিছু সতর্কতা সংকেত দেয়, যার মধ্যে একটি হল হঠাৎ আলোর ঝলকানি। যাইহোক, বেশিরভাগ মাইগ্রেনের কোন পূর্ব লক্ষণ নেই। এই ধরনের মাইগ্রেন বেশি দেখা যায়।
মাইগ্রেনের আরেকটি ধরন আছে, যার নাম সাইলেন্ট মাইগ্রেন। এই ধরনের মাইগ্রেনের পূর্ববর্তী উপসর্গ আছে কিন্তু মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত নয়।
মাইগ্রেনের লক্ষণ
মাইগ্রেনের প্রধান লক্ষণ হল মাথার একপাশে মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা। কখনও কখনও ব্যথার তীব্রতা এত বেশি হয় যে বমি বমি ভাবও হতে পারে।
অনেকের এই লক্ষণগুলি ছাড়াও অন্যান্য উপসর্গ থাকে। যেমন ঘাম, ঘনত্বের অভাব, খুব গরম বা খুব ঠান্ডা বোধ, পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়া। আপনি যদি নিজের মধ্যে এই লক্ষণগুলি দেখতে পান বা আপনার যদি মনে হয় যে আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলির কোনওটি রয়েছে, তবে দেরি না করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
মাইগ্রেনের চিকিৎসা
মাইগ্রেনের কোন চিকিৎসা নেই। নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা অনেকাংশে মাইগ্রেন এড়াতে সাহায্য করে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
