2023-10-26

শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি লক্ষণ-vitamin b12 er ovabe ki hoy

vitamin b12 deficiency symptoms bangla-শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি লক্ষণ

ভিটামিন বি১২ এর অভাবের লক্ষণ

ত্বকে ফ্যাকাশে হলুদ আভা
কালশিটে এবং লাল জিহ্বা
মুখের আলসার
পরিস্থেসিয়া (paresthesia)
আপনার চলাফেরা হাঁটতে সমস্যা
বিষণ্ণতা

ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণ

ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি বিস্তৃত উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। এখানে ভিটামিন বি 12 এর অভাবের কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে:

ক্লান্তি এবং দুর্বলতা: শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব। B12 এর ঘাটতি ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করে।

অ্যানিমিয়া: ভিটামিন বি 12 এর অভাবে অ্যানিমিয়া হতে পারে, যেখানে শরীরে অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা নেই। এটি ফ্যাকাশে ত্বক, দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

ফ্যাকাশে বা জন্ডিসযুক্ত ত্বক: ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতির কারণে লোহিত রক্তকণিকার অভাব ত্বক ফ্যাকাশে দেখাতে পারে। এর অভাবে মুখ এবং জিহ্বায় প্রদাহ এবং ঘা হতে পারে।

শ্বাসকষ্ট এবং মাথা ঘোরা: ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি পরিশ্রম করেন।

পিন এবং সূঁচের সংবেদন: ভিটামিন বি 12 এর অভাবে কিছু লোকের শরীরে পিন এবং সূঁচের সংবেদন অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে হাতে এবং পায়ে।

দৃষ্টির পরিবর্তন: শরীরে ভিটামিন বি১২-এর অভাব দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে এবং মেজাজ, বিরক্তি, বিষণ্নতা ও আচরণে পরিবর্তন আনতে পারে।

জ্ঞানীয় বৈকল্য: গুরুতর B12 ঘাটতি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে। স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত ফলে ভারসাম্য এবং সমন্বয় সমস্যা হয়।

ভিটামিন বি 12 এর অভাব আপনার টিস্যু এবং অঙ্গগুলি পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না। ফলে দুর্বল পেশী, অসাড়তা, হাঁটতে সমস্যা, বমি বমি ভাব, ওজন হ্রাস, বিরক্তি, ক্লান্তি এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি।

ভিটামিন B12 এর অভাব স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। ভিটামিন B12 এর অভাবের আরও গুরুতর প্রতিক্রিয়া মেরুদন্ডের অবক্ষয়।

এই লক্ষণগুলি অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণেও হতে পারে। সঠিক মূল্যায়ন এবং নির্ণয়ের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।

B12 মাত্রা দ্রুত বাড়াতে মাংস, সামুদ্রিক খাবার, দুগ্ধজাত খাবার এবং ডিম খাওয়া উচিত। আপনার খাদ্য পরিবর্তনের পাশাপাশি ভিটামিন B12 পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন।

------

Vitamin B12 deficiency symptoms in the body,vitamin b12 deficiency symptoms bangla, vitamin b12 er ovabe ki hoy