বাতের ব্যথা, জেনে নিন কোন খাবারগুলো দায়ী!-foods that cause arthritis pain bangla
বাতের ব্যথা, জেনে নিন কোন খাবারগুলো দায়ী!-foods that cause arthritis pain bangla
বাত ব্যথা শারীরিক এবং মানসিক উপায়ে একটি সমস্যা হতে পারে। এই ব্যথা শরীরে প্রদাহ এবং বিকৃতির কারণ হতে পারে। বাতের ব্যথার যত্ন নিতে একটু বৈচিত্র্যময় খাদ্য বজায় রাখতে হবে।
নিম্নলিখিত খাবারগুলি বাতের ব্যথা বাড়াতে পারে:
- শুকনো খাবার: শুকনো খাবার বাতের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন চিপস, বিস্কুট ইত্যাদি।
- ঠাণ্ডা খাবার: যে খাবারগুলি অত্যন্ত ঠাণ্ডা সেগুলি বাতের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন তেলে ভাজা ঠাণ্ডা খাবার।
- মশলাদার খাবার: মশলাদার খাবার বাতের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন মরিচ, আদা, রসুন, কাঁচা আম, লেবু ইত্যাদি।
- বেগুন এবং বাঁধাকপি: বেগুন এবং বাঁধাকপি বাতের ব্যথা তুলতে পারে, তাই এই সবজি শুধুমাত্র পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।
- সুরক্ষিত খাবার: সুরক্ষিত খাবার, যেমন রুটি বাতের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- গরম খাবার: গরম স্বাদযুক্ত খাবার বাত দোষকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- চিনিযুক্ত খাবার: অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। চিনি সাইটোকাইনের মাত্রা বাড়ায়, ফলে ব্যথা বেড়ে যায়। চিনিযুক্ত খাবার যেমন সোডা, কেক, পেস্ট্রি খাওয়া বাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
যারা আর্থ্রাইটিস ম্যানেজ করতে চান উপরে উল্লিখিত খাবারগুলো মনে রাখা জরুরি।
--------
Which food should avoid in arthritis?,
foods that cause joint pain,
