প্রতিদিন একটি কাঁচা মরিচ খেলে কি হয়?
প্রতিদিন একটি করে কাঁচা মরিচ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। প্রতিদিন একটি কাঁচা মরিচ খেলে শরীরে কিছু ভালো উপকার পাওয়া যায়, যদি তা সহ্য হয় এবং অতিরিক্ত না খাওয়া হয়।
প্রতিদিন কাঁচা মরিচ খাওয়ার উপকারিতা
কাঁচা মরিচে থাকে ভিটামিন C যা ঠান্ডা-কাশি ও সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরকে শক্তিশালী করে।
পেটে হজম রস নিঃসরণ বাড়ায় ফলে খাবার সহজে হজম হয়।
মরিচের capsaicin উপাদান মেটাবলিজম বাড়ায় এবং শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
এতে থাকে ভিটামিন A ও C ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
কারা সাবধানে খাবেন?
নিচের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন না খাওয়াই ভালো:
গ্যাস্ট্রিক বা আলসার
পেটে জ্বালা বা এসিডিটি
পাইলস
অতিরিক্ত কাঁচা মরিচ খেলে হতে পারে:
পেট জ্বালা
ডায়রিয়া
বুক জ্বালা
সঠিক নিয়ম:
প্রতিদিন ১টি কাঁচা মরিচ সাধারণত নিরাপদ, যদি শরীর সহ্য করে।
