চুল পড়া কমানোর ফল লিস্ট
শুধু চুল পড়া কমানোর জন্য আলাদা করে ফলের লিস্ট টা নিচে দিলাম—
চুল পড়া কমানোর সেরা ফলগুলো
কলা
কেন কাজ করে?
বায়োটিন ও পটাশিয়াম আছে
চুলের গোড়া শক্ত করে
প্রতিদিন ১টা
আপেল
কেন কাজ করে?
আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়
প্রতিদিন বা একদিন পরপর
ডালিম
কেন কাজ করে?
রক্তশূন্যতা কমায়
চুল পড়ার বড় কারণ দূর করে
সপ্তাহে ৩–৪ দিন
পেঁপে
কেন কাজ করে?
ভিটামিন A ও ফোলেট
চুল পাতলা হওয়া কমায়
সপ্তাহে ৩ দিন
পেয়ারা
কেন কাজ করে?
ভিটামিন C খুব বেশি
চুলের গোড়া মজবুত করে
নিয়মিত খেতে পারো
আম
কেন কাজ করে?
স্ক্যাল্প শুষ্কতা কমায়
চুলে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে
অল্প পরিমাণে
স্ট্রবেরি/বেরি
কেন কাজ করে?
সিলিকা ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
চুল ভাঙা কমায়
যে ফলগুলো বেশি খেলেও ক্ষতি হতে পারে
অতিরিক্ত আম, লিচু→ শরীরে গরম বাড়ায়
অতিরিক্ত ড্রাই ফ্রুট → চুল পড়া বাড়তে পারে
দ্রুত ফল পেতে ৫টা টিপস
পর্যাপ্ত পানি
সপ্তাহে ২ দিন তেল ম্যাসাজ
টাইট হেয়ার স্টাইল এড়িয়ে চলুন
স্ট্রেস কমান
নিয়মিত ঘুম
.webp)
