ভিটামিন বি 7 এর অভাবের কারণ-vitamin b7 deficiency causes
ভিটামিন বি 7 এর অভাবের কারণ-vitamin b7 deficiency causes
ভিটামিন B7 এর অভাবের কোনো একক কারণ নেই, এটি বিভিন্ন কারণের সংমিশ্রণের কারণে ঘটতে পারে।
এই কারণগুলি হল:
- কিছু ওষুধ আপনার শরীরকে ভিটামিন B7 ভিটামিন শোষণে বাধা দিতে পারে।
- শিরায় (IV)বা টিউব থেকে পুষ্টি গ্রহণ, B-7 এর ঘাটতি তৈরি করতে পারেন।
- অন্ত্রের সমস্যা।
- ডায়েটিং।
- বায়োটিনিডেসের ঘাটতি।
- জেনেটিক কারণ।
কিছু প্রধান কারণ অন্তর্ভুক্ত:
- দরিদ্র খাদ্য এবং অপুষ্টি: আপনি যদি পর্যাপ্ত বায়োটিন-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ না করেন, তাহলে আপনার শরীর নিজে থেকে পর্যাপ্ত বায়োটিন তৈরি করতে সক্ষম হবে না, যার ফলে ঘাটতি দেখা দেয়।
- খাওয়ানোর সময় ব্যবস্থাপনা: কিছু খাবার যেমন বাদাম এবং বীজ একটি ছোট খাবারে ক্রিমকেক হিসাবে সংগ্রহ করা হয়। অন্য উপাদানের সাথে খাবার মেশানো হলে বায়োটিন পুরোপুরি বজায় নাও থাকতে পারে।
- অসম্পূর্ণ খাদ্য সংক্রমণ: খাদ্য নিয়মিত সংগ্রহ করা হলে বায়োটিন স্বয়ংক্রিয়ভাবে উত্পাদিত হয়। কিন্তু একটি অভাব ঘটতে পারে যদি দরিদ্র খাদ্য পর্যাপ্ত বায়োটিন প্রদান না করে।
- অন্ত্রের ব্যাধি: কিছু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থা যেমন প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD), ক্রোনস ডিজিজ বা সিলিয়াক রোগ খাদ্য থেকে বায়োটিন শোষণ করার শরীরের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- জেনেটিক অবস্থা: বিরল জেনেটিক ব্যাধি যেমন বায়োটিনিডেসের ঘাটতি বা হলোকারবক্সিলেজ সিন্থেসের ঘাটতি বায়োটিনের ঘাটতির কারণ হতে পারে।
- ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিকনভালসেন্ট, বায়োটিন শোষণ বা বিপাক প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে ঘাটতি দেখা দেয়।
- গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, বায়োটিনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং খাদ্য অপর্যাপ্ত হলে ঘাটতি হতে পারে।
- অ্যালকোহলিজম: দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল সেবন বায়োটিন শোষণ এবং বিপাককে ব্যাহত করতে পারে।
- কাঁচা ডিমের সাদা অংশের ব্যবহার: কাঁচা ডিমের সাদা অংশে অ্যাভিডিন থাকে, একটি প্রোটিন যা বায়োটিনকে আবদ্ধ করে এবং এর শোষণকে বাধা দেয়। কাঁচা ডিমের সাদা অংশ নিয়মিত খেলে বায়োটিনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
আপনি যদি সম্ভাব্য বায়োটিনের ঘাটতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে সঠিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
-namer-fozilot-thistimebd.webp)
-namer-fazilot-thistimebd.webp)
-namer-fozilot-thistimebd.webp)
-namer-fozilot-thistimebd.webp)
-namer-fozilot-thistimebd.webp)
