কাঁচা পেঁপে ও পাকা পেপের উপকারিতা
কাঁচা পেঁপে উপকারিতা
# কাঁচা পেঁপের পুষ্টিগুণ- শর্করা, ক্যালোরি, ভিটামিন সি, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, খনিজ এবং ফ্যাট।
# হৃদরোগ প্রতিরোধে দারুণ কার্যকরী কাঁচা পেঁপে।
# কাঁচা পেঁপে ভর্তা খেলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
# কাঁচা পেঁপের আঁশ পরিপাক প্রক্রিয়াকে সহজ করে ৷
# কাঁচা পেঁপে খেলে মলাশয় এবং পরিপাকনালি থেকে বর্জ্য পদার্থ বের হয়ে যেতে পারে।
# কাঁচা পেঁপে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস,অ্যাসিডিটি প্রতিহত করতে সাহায্য করে ৷
# কাঁচা পেঁপে দেহের দূষিত পদার্থনিষ্কাশনে সাহায্য করে ত্বক ভালো রাখে৷ যাদের ব্রণের সমস্যা আছে তাদের কাঁচা পেঁপে খাওয়া উপকারি।
# কাঁচা পেঁপেতে প্রোটিন, ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং উপকারী এনজাইম থাকা কোষের পুনর্গঠনে সাহায্য করে৷
# কোষের প্রদাহ রোধ করে কাঁচা পেঁপে৷ কাঁচা পেঁপের গুণাগুণ বেশি সক্রিয়।
পাকা পেঁপে উপকারিতা
# পাকা পেঁপের পুষ্টিগুণ- শর্করা, খাদ্যশক্তি, আঁশ, আমিষ, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।
# পাকা পেঁপে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিদ্যমান। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং চুলের জন্যও খুব উপকারি হলো পেঁপে।
# পাকাপেঁপের ভিটামিন সহ নানা পুষ্টিউপাদান মানবদেহের জন্য অত্যন্ত জরুরি৷
# পাকা পেঁপেতে উপস্থিত ফ্লেভানয়েড,বিটাক্যারোটিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টক্যানসার কোষপ্রতিরোধে সাহায্য করে৷
# নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে চোখের বয়সজনিত ক্রটি অনেকাংশে কমিয়ে দেয়৷ কেননা পাকা পেঁপেতে আছে বিটাক্যারোটিন এবং ভিটামিনএ।
কাঁচা পেঁপের গুণাগুণ বেশি সক্রিয়। কাঁচা পেঁপে উচ্চ ফাইবারযুক্ত। কাঁচা পেঁপের চর্বি পরিমাণও কম থাকে।
-----
Tags: কাঁচা পেঁপে, কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা, কাঁচা পেঁপের উপকারিতা, পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা, কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা, পেপের উপকারিতা ও অপকারিতা, পেঁপের উপকারিতা ও অপকারিতা, পেঁপের উপকারিতা, পেঁপে পাতার উপকারিতা, পেঁপে উপকারিতা, পেঁপে সিদ্ধ উপকারিতা, কাঁচা পেঁপে নাকি পাকা পেঁপে?, পাকা পেপের অপকারিতা, কাঁচা পেঁপে খেলে কি হয়, পাকা পেপের উপকারিতা, পেঁপে, কাঁচা পেঁপের যত উপকারিতা, সকালে খালি পেটে কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা, কাঁচা পেঁপে কেন খাবেন, kacha pepe upokarita, paper upokarita, peper upokarita, paka peper upokarita, paka paper upokarita ki, kacha pepe khawar upokarita o opokarita, paka pepe er upokarita, kacha pepe, kacha pepe khawar upokarita ki, kacha pepe khawar upokarita, kacha pepe pregnancy, khacha pepe khawar upokarita, kacha pepe khawar upokarit, kacha pepe khawar opokarita, kacha peper upokar, paper upokarita ki ki, pepe khawar upokarita, papaya, benefits of papaya, papaya benefits, raw papaya, benefits of raw papaya, green papaya, benefits of papaya seeds, health benefits of papaya, papaya fruit benefits, health benefits of green papaya, papaya recipe, raw papaya benefits, papaya health benefits, benefits of eating papaya, uses of papaya, health benefits of papaya seeds, benefits of ripe papaya, benefits of raw papaya juice, health benefits of raw papaya, papaya during pregnancy
