ঈষদুষ্ণ পানি পান করার উপকারিতা এবং ক্ষতি
ঘুম থেকে ওঠার পরপরই আপনার এক গ্লাস পানি পান করা উচিত। সকালে ঈষদুষ্ণ পানি পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এটি আপনার অন্ত্রের খাদ্যের অণুগুলিকে ভাঙতে সাহায্য করে এবং হজমে সাহায্য করে ৷ সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ পানি পান করা শরীরকে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সাহায্য করে। পানি পান করার জন্য আপনার সহনশীলতা গড়ে তুলুন। খাবার়ের পর কমপক্ষে ৩০ মিনিটের জন্য প্রাতঃরাশ করা এড়িয়ে চলুন।
ঈষদুষ্ণ পানি পান করার ফলে-
ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
বাতের সমস্যা দূর হয়।
শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর হয়।
পেট পরিষ্কার থাকে।
শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।
বিপাকীয় হারের উন্নতি ঘটায়।
মলত্যাগের উন্নতি করে,
পেটের ব্যথা উপশম করে,
খাবারগুলি ভেঙে দেয়।
অন্ত্রের উদ্দীপনায় সাহায্য করে।
শরীর থেকে সমস্ত রোগ দূরে চলে যায়।
বিপাক প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে পারে।
প্রতিদিন সকালে ঈষদুষ্ণ পানি পান করলে শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে পারে, যার ফলে চর্বি বার্ন হয়। ঈষদুষ্ণ পানি পান করা শরীরের বর্জ্য দূর করতে সাহায্য করে এবং পেট ফাঁপা দূর হয়।
পেটের মেদ কমাতে পারে
সকালে ঈষদুষ্ণ পানি পান শরীর থেকে টক্সিন বের করে এবং মেটাবলিজমকে বাড়িয়ে দেয়। তা ওজন ও চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ত্বকের জন্য ভালো
ঈষদুষ্ণ পানি পান রক্তকে বিশুদ্ধ করে যার ফলে ত্বককে উজ্জ্বল দেখায়। উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রতিদিন সকালে এক কাপ ঈষদুষ্ণ পানি পান করুন।
কিডনির জন্য ভালো
ঈষদুষ্ণ পানি পান রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে পান করলে কিডনির টক্সিন এবং মূত্রনালীর মাধ্যমে অন্ত্রে চর্বি জমা হয় যা কিডনি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
ঈষদুষ্ণ পানি পান সেরা সময় সকালে কারণ এতে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা বিপাকীয় হারের উন্নতি ঘটায়।
ঈষদুষ্ণ পানি পানের ক্ষতি:
অত্যধিক ঈষদুষ্ণ পানি পান করা আপনার-
খাদ্যনালীর টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে,
কুঁড়ি পোড়াতে পারে,
জিহ্বা চুলকাতে পারে।
গরম পানি পান করার সময় সতর্ক থাকুন।
-------
Tags: Benefits of drinking lukewarm water, কুসুম গরম পানি পানের উপকারিতা, হালকা গরম পানি পানের উপকারিতা, soft hot water upokarita
