উচ্চ কোলেস্টেরলের সংকেত
কোলেস্টেরল জমলে শরীরে ক্র্যাম্প হতে পারে
*শরীরের স্বাস্থ্যকর কোষ গঠনে প্রয়োজন কোলেস্টেরলের কিন্তু অতিরিক্ত কোলেস্টেরল হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কোলেস্টেরল বৃদ্ধির অনেক কারণ রয়েছে। তার মধ্যে– ফ্যাটজাতীয় খাবার খাওয়া, ব্যায়াম না করা, ওজন বৃদ্ধি এবং নেশা জাতীয় অভ্যাস।
*উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য রক্তনালীতে হৃদরোগ, স্ট্রোক বা এথেরোস্ক্লেরোসিসের, বুকে ব্যথা বা চাপ, মাথা ঘোরা, অস্থির লাগা, ঝাপসা আওয়াজ।
*কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে শরীরে তেমন লক্ষণ প্রকাশ পায় না অর্থাৎ শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে দেখে বুঝতে পারা যায় না। ফলস্বরূপ দেহে বাসা বাঁধে গুরুতর রোগ।
উচ্চ কোলেস্টেরলের সংকেত
* ধমনীতে কোলেস্টেরল জমলে শরীরে ক্র্যাম্প হতে পারে। আর এর থেকেই পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ হতে পারে। পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ যা মস্তিষ্ক এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গে ধমনীতে রক্তের প্রবাহ কমিয়ে দেয়। ডায়াবেটিস রোগীদের পিএডি-র ঝুঁকি বেড়ে যায়। উচ্চ কোলেস্টেরলের হলে পায়ে দুর্বলতা, ত্বক ফ্যাকাসে হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীর মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সমস্যা দিতে পারে।
* উচ্চ কোলেস্টেরলের হলে রক্তনালীতে ফ্যাট জমে এবং রক্ত প্রবাহকে আটকে দেয়। ছোট ছোট আকারে রক্ত জমাট বেঁধে রক্ত চলাচল সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। যার ফলে স্ট্রোক হতে পারে।
কীভাবে কোলেস্টেরল জটিলতার ঝুঁকি কমাতে হবে?
স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া এবং নিয়মিত এক্সারসাইজ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটের ভালো উৎস। হাঁটা,সাইক্লিং মাধ্যমে কোলেস্টেরল জটিলতার ঝুঁকি কমাতে পারে।
.webp)
.webp)
