হর্সরাডিশ এর ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
হর্সরাডিশ এক প্রকার মূল সবজি যার স্বাদ এবং গন্ধের জন্য জনপ্রিয়। হর্সরাডিশ সাধারণত মসলা এবং ঔষধি হিসাবে বিশ্বব্যাপী ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই মূলে একাধিক যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিক্যান্সার প্রভাব সহ স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। হর্সরাডিশ প্রচুর পুষ্টি গুন সমৃদ্ধ এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিক্যান্সার বৈশিষ্ট্য আমাদের শরীরের অনেক প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। হর্সরাডিশে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে: ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন সি, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম।
হর্সরাডিশ প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে বিশেষভাবে কাজ করে, এবং যা বিভিন্ন ধরনের অসুস্থতার জন্য দায়ী। হর্সরাডিশে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুকে মেরে ফেলতে সহায়ক হতে পারে।
আপনি যদি সর্দি বা সাইনাস রোগে ভুগেন তবে হর্সরাডিশ প্রাকৃতিক আপনার সেরা সহায়ক হতে পারে। হর্সরাডিশ এর উচ্চ সালফার সাইনাস সমস্যা এবং শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাছাড়াও, হর্সরাডিশের যৌগগুলি মুখের সঞ্চালনে সহায়তা এবং নিষ্কাশনকে উন্নীত করতে পারে।
হর্সরাডিশের আরেকটি বড় স্বাস্থ্য উপকারিতা হল ওজন কমানোর জন্য। কারণ এতে রয়েছে আইসোথিওসায়ানেট নামক প্রাকৃতিক রাসায়নিক যা বিপাককে পুনরুজ্জীবিত করে ওজন কমাতে সহায়তা করে। ওজন কমানোর জন্য হর্সরাডিশ মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে।
হর্সরাডিশ স্বাস্থ্যকর হজমে সহায়তা করতে পারে। হর্সরাডিশ গলব্লাডারকে পিত্ত নিঃসরণ করতে ট্রিগার করে ফলে এটি হজম প্রক্রিয়ার সিস্টেমকে সুস্থ করতে উন্নীত করে।
হর্সরাডিশ ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। হর্সরাডিশের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং উচ্চ ভিটামিন সি শ্বেত রক্তকণিকার ক্রিয়াকলাপ তৈরি করতে সাহায্য করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
হর্সরাডিশে গ্লুকোসিনোলেটস নামে ক্যান্সার প্রতিরোধী যৌগ যা শরীরকে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। হর্সরাডিশ ক্যান্সার কোষের বিস্তারকে ধীর করে ইতিবাচক ফলাফল দেয়।
প্রচুর পরিমাণে হর্সরাডিশ গ্রহণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন-
পেট খারাপ
রক্তাক্ত বমি
ডায়রিয়া
থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকলাপ ধীর করতে পারে
ত্বকে জ্বালা এবং অ্যালার্জির সৃষ্টি করতে পারে
শিশুদের পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা করতে পারে
গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো হর্সরাডিশ গ্রহণ অনিরাপদ
--------
Tags: health benefits of horseradish, benefits of horseradish, horseradish, horseradish benefits, benefits of horseradish juice, health benefits of horseradish root, horseradish health benefits, horseradish sauce, horseradish plant, health benefits, top 10 health benefits of horseradish root, health benefits of horseradish you’ll love, health benefits of horseradish weight loss, health benifits of horseradish, horseradish root, what are the health benefits of horseradish ?
