Thursday 9th of December 07:13:45am

অনিদ্রার জন্য কার্যকর এই ঘরোয়া উপায়-valo ghum howar upay

অনিদ্রার জন্য কার্যকর এই ঘরোয়া উপায়


রাতের খাবারের পর এক গ্লাস হালকা গরম দুধ বলা হয়ে থাকে হালকা গরম দুধ পান করলে রাতে ভালো ঘুম হয় কিন্তু এই দাবির পেছনের আসল কারণ কি জানেন?


রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম পানি পান করার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। বাঙালি পরিবারে তেমন সাধারণ না হলেও অন্যান্য প্রদেশের মানুষের মধ্যে রাতে ঘুমানোর আগে হলুদ দুধ বা বাদাম দুধ পান করা প্রচলিত।


বিজ্ঞানীরা বলছেন, আসল কারণ লুকিয়ে আছে দুধের পেপটাইড বা CTH। এই কেসিন ট্রিপটিক হাইড্রোলাইজেট বা CTH স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় এবং ভাল ঘুমের প্রচার করে।

দুধে একাধিক প্রাকৃতিক পেপটাইড বা প্রোটিনের সামান্য অংশ থাকে যা দুশ্চিন্তা কমিয়ে অনিদ্রার সমস্যা কমায়।


আমেরিকান কেমিক্যাল সোসাইটির জার্নাল অফ এগ্রিকালচারাল অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রির একটি প্রতিবেদনে এই দাবিকে জোরালোভাবে সমর্থন করা হয়েছে। বলা হয়ে থাকে যে CTH হল অনিদ্রার একটি প্রাকৃতিক উপাদান।



যাইহোক, গবেষক এবং বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে CTH, একটি পেপটাইডের প্রভাব এবং ঘুম এবং অনিদ্রার উপর এর প্রভাব সম্পর্কে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।








-----------

Tags: অনিদ্রা দূর করার উপায়,  অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায়,  অনিদ্রার চিকিৎসা,  অনিদ্রা দূর করার প্রাকৃতিক উপায়,  অনিদ্রা,  অনিদ্রা রোগ,  ঘুমের সমস্যা দূর করার উপায়,  অনিদ্রা কাটাতে করণীয় কি,  কিভাবে অনিদ্রা রোগ ভালো করব,  অনিদ্রার কারণ ও প্রতিকার,  অনিদ্রা রোগ ভালো করার ঘরেলু উপায়,  ঘরোয়া উপায়,  অনিদ্রা থেকে মুক্তি,  অনিদ্রা দূর করার সহজ উপায়,  অনিদ্রা কাটানোর উপায়,  অনিদ্রা রোগের চিকিৎসা, 

anidra dur korar upay, onidra thaka muktir upay, anidra, valo ghum howar upay, rate taratari ghumanor upay, sotru domon korar amol, druto ghumanor upay, 1 minite ghum asar upay, onidra hote mukti ca, onidra hote mukti cai