পেটের গ্যাস দূর করার জন্য ১১ টি ঘরোয়া প্রাকৃতিকভাবে প্রতিকার-Peter Gas Komanor Upay

পেটের গ্যাস দূর করার জন্য ১১ টি ঘরোয়া প্রাকৃতিকভাবে প্রতিকার

আপনি প্রাকৃতিকভাবে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রান্নাঘরের অনেক উপকরণের কাছে পৌঁছাতে পারেন। এখানে গ্যাসের জন্য সেরা পাঁচটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।

গ্যাসের জন্য ১১ টি ঘরোয়া প্রতিকার যা স্বস্তি দেবে নিশ্চিত

গ্যাস পেটের খিঁচুনি, ফুসকুড়ি এবং ভারী হতে পারে উচ্চ কার্ব খাবার এবং চিনিযুক্ত রস পেট ফাঁপা হতে পারে সহজ রান্নাঘরের উপাদানগুলি আপনাকে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

পেটের গ্যাস খুব বিব্রতকর হতে পারে, অন্তত বলতে এটি আসলে বেশ বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা যা প্রায়শই পেট ফাটা, ফুলে যাওয়া, ভারী হওয়া এবং অম্বল হতে পারে। মেডিক্যালি ফ্ল্যাটুলেন্স নামে পরিচিত, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে অতিরিক্ত গ্যাস আপনার পরিপাক নালীতে জমা হয়। কিন্তু সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, এটি কেন হয় তা বোঝা প্রথমেই গুরুত্বপূর্ণ। 

আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে গ্যাস দুটি উপায়ে সংগ্রহ করতে পারে। খাওয়া বা পান করার সময়, আপনি বাতাস গ্রাস করেন যা অক্সিজেন এবং নাইট্রোজেনকে আপনার দেহে প্রবেশ করে। দ্বিতীয় এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল যখন আপনি আপনার খাবার হজম করেন; হাইড্রোজেন, মিথেন বা কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো গ্যাস নির্গত হয় এবং আপনার পেটে জমা হয়। 

নিঃসৃত না হলে বা অতিরিক্ত হলে, এই গ্যাসগুলি অনেক অস্বস্তির কারণ হতে পারে। আপনার দৈনন্দিন খাবারের পছন্দের উপরও অনেক কিছু নির্ভর করে। উচ্চ শর্করা জাতীয় খাবার যেমন মটরশুটি, বাঁধাকপি, ছোলা, এবং মসুর ডাল বা চিনিযুক্ত ফলের রস পেট দ্বারা সহজে হজম হয় না। এগুলি কোলনের মধ্য দিয়ে যায় যার মধ্যে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকে যা খাদ্য ভাঙতে সাহায্য করে যখন গ্যাস জমা হয় এবং আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে।

ভাল জিনিস হল যে আপনি গ্যাসের সমস্যা থেকে প্রাকৃতিকভাবে মুক্তি পেতে রান্নাঘরের অনেক উপকরণের কাছে পৌঁছাতে পারেন। আমরা আপনাকে গ্যাসের জন্য কিছু আশ্চর্যজনক ঘরোয়া প্রতিকার বলছি যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সাহায্য করবে।

 এখানে গ্যাসের জন্য পাঁচটি সেরা ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

১. আজওয়াইন বা ক্যারাম বীজ "ক্যারামের বীজে থাইমল নামে একটি যৌগ থাকে যা গ্যাস্ট্রিকের রস গোপন করে যা হজমে সাহায্য করে, আপনি ভাল বোধ করার জন্য দিনে একবার পানির সাথে প্রায় আধা চা চামচ ক্যারাম বীজ খেতে পারেন।

গ্যাসের ঘরোয়া প্রতিকার: ক্যারামের বীজ থাইমল যা হজমে সাহায্য করে এমন গ্যাস্ট্রিকের রস গোপন করে

২. জিরার পানি গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাসের সমস্যার জন্য জিরার পানি পান করা অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার। "জিরা বা জিরাতে অপরিহার্য তেল রয়েছে যা লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে যা খাদ্যকে আরও ভালভাবে হজম করতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত গ্যাস তৈরিতে বাধা দেয়।" এক টেবিল চামচ জিরা নিন এবং দুই কাপ পানিতে ১০-১৫

মিনিটের জন্য ফুটিয়ে নিন। এটি ঠান্ডা হতে দিন, আপনার খাবার খাওয়ার পরে পানি ছেঁকে নিন এবং পান করুন।

গ্যাসের ঘরোয়া প্রতিকার: গ্যাস রোধ করার জন্য জিরার পানি পান করা একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার

৩.হিঙ  Asafoetida (Heeng) আপনি প্রায় আধা চা চামচ হিংকে হালকা গরম পানির সাথে মিশিয়ে গ্যাসের সমস্যা দূর করতে পান করতে পারেন। হিং একটি অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্ট হিসেবে কাজ করে যা আপনার পেটে অতিরিক্ত গ্যাস উৎপাদনকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। 

গ্যাসের ঘরোয়া প্রতিকার: হিং একটি অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্ট হিসেবে কাজ করে যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে

৪. তাজা আদা একটি দারুণ আয়ুর্বেদিক প্রতিকার- প্রায় এক চা চামচ তাজা আদা কুচি করে এবং এক চা চামচ চুনের রস দিয়ে খাবেন। আদা চা পান করা গ্যাস উপশমের জন্য একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। আদা একটি প্রাকৃতিক কার্মিনেটিভ হিসাবে কাজ করে (এজেন্ট যা পেট ফাঁপা উপশম করে)। 

গ্যাসের ঘরোয়া প্রতিকার: একটি দারুণ আয়ুর্বেদিক প্রতিকার হল প্রায় এক চা চামচ তাজা আদা কষানো। 

৫. বেকিং পাউডারের সাথে চুনের রস অতিরিক্ত গ্যাস কমাতে  আরেকটি সহজ প্রতিকার হল এক চা চামচ চুনের রস এবং আধা চা চামচ বেকিং সোডা এক কাপ পানি দিয়ে নাড়তে হবে। আপনার খাবারের পরে এটি পান করুন কারণ এটি কার্বন ডি অক্সাইড গঠনে সহায়তা করে যা হজম প্রক্রিয়াকে সহজতর করে।

গ্যাসের ঘরোয়া প্রতিকার: আরেকটি সহজ প্রতিকার হল বেকিং বাউডার দিয়ে চুনের রস

৬. ত্রিফলা হারবাল পাউডার ত্রিফলা একটি পেট ফাঁপা মোকাবেলায় বেশ সহায়ক। এটি আধা চা চামচ ফুটন্ত পানিতে ৫-১০ মিনিটের জন্য খাড়া করুন এবং তারপর ঘুমানোর আগে পান করুন। এই মিশ্রণটি খাওয়ার পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন কারণ এতে ফাইবার বেশি থাকে এবং অতিরিক্ত গ্রহণ করলে ফুসকুড়ি হতে পারে।

গ্যাসের ঘরোয়া প্রতিকার: ত্রিফলা পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করে উভয়েরই যত্ন নেয় পেট ফাঁপা একটি স্বাভাবিক অবস্থা এবং এটি আমাদের বেশিরভাগেরই হয় কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত এটি ভোগ করেন তবে এটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো মারাত্মক ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে।

৭. চা পান করুন কিছু ভেষজ চা হজমে সহায়তা করে এবং দ্রুত গ্যাসের ব্যথা কমাতে পারে। সবচেয়ে কার্যকরী চাগুলি থেকে তৈরি চা অন্তর্ভুক্ত:

মৌরি

ক্যামোমাইল

আদা

গোলমরিচ

মৌরি একটি হালকা রেচক হিসাবে কাজ করে এবং যদি গ্যাসের সাথে ডায়রিয়া হয় তবে এড়ানো উচিত। যাইহোক, এটি সহায়ক হতে পারে যদি কোষ্ঠকাঠিন্য আটকা পড়া গ্যাসের জন্য দায়ী হয়।

৮. মৌরি বীজে জলখাবার-মৌরি হল আটকে যাওয়া বাতাসের জন্য একটি পুরনো সমাধান। এক চা চামচ বীজ চিবানো একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার। যাইহোক, যে কেউ গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত তা করা থেকে বিরত থাকা উচিত, নিরাপত্তা সংক্রান্ত বিতর্কিত প্রতিবেদনের কারণে।

৯. পেপারমিন্ট সাপ্লিমেন্ট নিন-পেপারমিন্ট তেলের ক্যাপসুলগুলি দীর্ঘদিন ধরে ফুলে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আটকে থাকা গ্যাসের মতো সমস্যা সমাধানের জন্য নেওয়া হয়েছে। কিছু গবেষণা নির্ভরযোগ্য উৎস এই লক্ষণগুলির জন্য পেপারমিন্ট ব্যবহার সমর্থন করে। সর্বদা এন্টারিক-লেপযুক্ত ক্যাপসুল নির্বাচন করুন। অনাবৃত ক্যাপসুলগুলি পাচনতন্ত্রের মধ্যে খুব দ্রুত দ্রবীভূত হতে পারে, যা অম্বল হতে পারে।

পেপারমিন্ট আয়রনের শোষণকে বাধা দেয়, তাই এই ক্যাপসুলগুলি আয়রন সাপ্লিমেন্টের সাথে বা যাদের রক্তাল্পতা আছে তাদের দ্বারা নেওয়া উচিত নয়।

১০. লবঙ্গ তেল  গ্যাস এবং বদহজম সহ হজমের অভিযোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি আলসার-ফাইটিংয়ের বিশ্বস্ত উৎস হতে পারে। খাবারের পর লবঙ্গ তেল খাওয়া হজম এনজাইম বৃদ্ধি করতে পারে এবং অন্ত্রের গ্যাসের পরিমাণ কমাতে পারে।

১১. তাপ প্রয়োগ করুন-গ্যাসের ব্যথা হলে পেটে গরম পানির বোতল বা হিটিং প্যাড রাখুন। উষ্ণতা অন্ত্রের পেশীগুলিকে শিথিল করে, গ্যাসকে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে। তাপ ব্যথার অনুভূতিও কমাতে পারে।

-----------------------

tags:

home remedies for gas,  home remedies for flatulence,  flatulence,  home remedies for gastric problem,  home remedies,  natural remedies,  home remedies for gas bloating flatulence,  home remedies for stomach gas,  gas home remedies,  stop farting today top home remedies for gas,  flatulence home remedies,  gas remedies,  flatulence remedies,  top home remedies for gas,  remedies for bloating,  natural remedies for flatulence,  ayurvedic remedies for flatulence,

গ্যাস,  পেটের গ্যাস কমানোর উপায়,  পেটের গ্যাস দূর করার ঘরোয়া উপায়,  পেটের গ্যাস,   গ্যাসের সমস্যা,  পাইলস রোগের চিকিৎসা ও প্রতিকার,  গ্যাস এসিডিটি বদহজম দূর করার উপায়,  পেটের গ্যাস কমানোর ঔষধ,  গ্যাসের সমস্যা থাকলে কী করবেন দেখুন,  পেটে গ্যাসের সমস্যা,  পেটের গ্যাসের সমস্যার সমাধান,  পেটে গ্যাসের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি,  ঔষধ ছাড়াই পেট থেকে গ্যাস দূর করার সহজ উপায়,  পেটে গ্যাসের ব্যথা কমানোর উপায়,  পেটের গ্যাস বের করার উপায়,

peter gas komanor upay,  peter gas dur korar upay,  peter gas dur korar ghoroa upay,  gas,  pet thake gas dur korer upay,  stomach gas,  gas problem,  stomach pain gas,  gas theke mukti pawar upay,  home remedies for acidity and gas problem,  how to release gas from stomach,  gas and acidity home remedy,  gas trouble,  pete gas,  shishur pete gas,  peet mai gas,  nobojatoker pete gas,  pete gaser somosha theke,  pet ki gas ke liye yogasan,  pet ki gas ko dur karne ke liye yoga