হাঁপানি রোগের ঘরোয়া চিকিৎসা
হাঁপানির আক্রমণের তেমন ঘরোয়া প্রতিকার নেই। আপনার ডাক্তারের সাথে হাঁপানির ওষুধের মাধ্যমে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করা হয়। হাঁপানি থেকে মুক্তি পেতে এখনই সোজা হয়ে বসুন এবং আপনার শ্বাসনালী খোলা রাখুন। তবে ঘরোয়া এই প্রতিকারগুলি আপনাকে সাময়িক মুক্তি দিতে পারে।
আদা চা
চায়ে আদা যোগ করা আপনার শ্বাসনালীকে শিথিল করতে এবং হাঁপানির লক্ষণ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
ল্যাভেন্ডার তেল
হাঁপানি রোগে ল্যাভেন্ডার তেল খুবই কার্যকরী। গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন এবং ধীরে ধীরে বাষ্প নিন।
চা বা কফি
চা বা কফি পান করলে হাঁপানির লক্ষণ ৩০% কম থাকে। যারা চা বা কফি পান করেন তাদের ক্যাফেইন ব্রঙ্কোডাইলেটর হিসাবে কাজ করে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনার শরীরের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে যার মধ্যে রয়েছে, আপনার রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি করা এবং ফুসফুস থেকে গ্যাস বর্জ্য নির্গত করা।
ধ্যান এবং যোগব্যায়াম
একটি নিয়মিত যোগব্যায়াম বা ধ্যান অনুশীলন আপনাকে হাঁপানির চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কি খাবার হাঁপানি নিরাময় করতে পারে?
বাদাম, কাঁচা বীজ, ব্রোকলি, ক্রুসিফেরাস সবজি। ভিটামিন ই আছে খাবার যা আপনার হাঁপানি থেকে কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার ডায়েটে আরও বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি, ই এর উৎস খাবার যোগ করুন, যা ফুসফুসে প্রদাহ কমাতে পারে।
-------
Tags: Home Remedies for Asthma, hapani roger chikitsa, কি খেলে হাঁপানি ভালো হয়, hapani rog chikitsa, asthma treatment in bengali
