শীতকালে কেন শ্বাসকষ্ট বাড়ে? কী করে এই সমস্যার থেকে বাঁচবেন?
শীতে শ্বাস-প্রশ্বাস খারাপ হয় এবং ঠান্ডা তাপমাত্রা শ্বাসকষ্ট, কাশির মতো লক্ষণগুলি করতে পারে। এমনকি সুস্থ মানুষের মধ্যে শ্বাসনালী এবং ফুসফুসে জ্বালাতন করতে পারে। এটি উপরের শ্বাসনালীকে সরু করে দেয়, যা শ্বাস নিতে কঠিন করে তোলে। শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা অনেকটা কমে যায়। ফলে ধুলোর বাড়ে এবং ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসের সমস্যা বাড়ায়।
শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার কারণ-
• বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়ায় ধুলার পরিমাণ বেড়ে ফুসফুসে ঢুকে অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে দেয় এবং শ্বাসকষ্ট বাড়ে।
• শীতকালে বায়ুদূষণের পরিমাণও বেড়ে যায় যা শ্বাসকষ্টের কারণ।
শীতকালে কীভাবে শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ করবেন?
- গরম পোশাক পরুন, বিশেষ করে বাইরে বের হওয়ার সময়।
- ঠান্ডা বাতাস যাতে ফুসফুসে প্রবেশ করতে না পারে সেজন্য নাক ও মুখ ঢেকে রাখুন।
- ঠান্ডা থেকে শ্বাসকষ্ট বন্ধ করতে, কুসুম গরম ঝরনা নিন।
- তরল পান করুন।
-আউটডোর ব্যায়াম সীমিত করুন।
-স্কার্ফ পরুন।
-বাড়িতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
-ঘন ঘন হাত ধুবেন।
.webp)
.webp)
.webp)
