কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য সেরা খাবার
গাঢ় পাতাযুক্ত সবুজ শাক, যেমন কেল, পালং শাক এবং কলার সবুজ শাকসবজিতে ভিটামিন এ এবং সি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ রয়েছে।
বেরি।
মিষ্টি আলু।
জলপাই তেল।
চর্বিযুক্ত মাছ।
বাঁধাকপি।
কিডনির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে পারে
কিডনি মেরামত করতে সাহায্য করে এমন খাবারগুলি-
আপেল,
বেরি,
মাছ,
পালংশাক,
মিষ্টি আলু,
কলা,
অ্যাভোকাডোস,
সাইট্রাস ফল,
কমলা,
জাম্বুরা.
এপ্রিকটস.
খেজুর,
কিসমিস,
তরমুজ,
হানিডিউ,
ক্যান্টালুপ।
কিভাবে দ্রুত কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারবেন-
আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস
সক্রিয় থাকুন।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন।
রক্তচাপ নিরীক্ষণ করুন।
ওজন নিরীক্ষণ করুন।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান।
প্রচুর তরল পান করুন।
ধূমপান করবেন না।
পিল গ্রহণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
আপনার কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করুন।
কিডনি রোগের জন্য সেরা খাবার-
কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সুপারফুড-
লাল মরিচ।
ফুলকপি, শরীরকে টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
ব্লুবেরি।
ডিমের সাদা অংশ।
রসুন।
মাছ।
আঙ্গুর।
জলপাই তেল।
কিডনির জন্য সবচেয়ে ভালো ফল
আঙ্গুর, আপেল, ক্র্যানবেরি, কমলা।
কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে কিডনি মেরামত করতে পারে
কিডনির সমস্যা হওয়ার সাধারণ কারণ পানির অভাব। নিচে আপনার কিডনির যত্ন নিতে প্রাকৃতিক প্রতিকার দেওয়া হল।
জলয়োজিত থাকা।
আপেল।
মটরশুটি।
লেবুর রস।
মধু।
রক্তচাপ দেখুন।
কিডনির জন্য ভালো ভিটামিন
ভিটামিন-বি১, বি২, বি৬, বি১২,
ফলিক অ্যাসিড,
নিয়াসিন,
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড,
বায়োটিন
এবং ভিটামিন সি।
ক্র্যানবেরি জুস কিডনির সমস্যার জন্য ভালো
ক্র্যানবেরি জুসে পটাসিয়াম কম এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য রোগীদের জন্য নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।
------
Tags: foods for kidney health, healthy foods for kidneys, healthy foods healthy kidneys, best foods for kidney health, kidney foods that support kidneys, foods good for kidneys, what foods are good for your kidneys, foods good for your kidneys, কিডনি ভালো রাখার খাবার, কিডনি ভালো করতে কি খেতে হবে?, কিডনি রোগীর খাবার তালিকা, কিডনি রোগীদের খাবার তালিকা, কিডনি সুস্থ রাখতে যেসব খাবার, kidney valo rakhar khabar, kidni valo rakhar khabar, kidney bhalo rakhar ki khawa uchit, kidney rogir khabar, ki khele kidney valo thake
