Heatstroke Symptoms -হিটস্ট্রোকের লক্ষণ, কারণ, প্রাথমিক চিকিৎসা ও নিরাপদ থাকার উপায়
হিট স্ট্রোক হলে রেকটাল থার্মোমিটারে 104 F (40 C) বা তার বেশি শরীরের তাপমাত্রা হিটস্ট্রোকের প্রধান লক্ষণ। পরিবর্তিত মানসিক অবস্থা , ঝাপসা কথা, প্রলাপ, খিঁচুনি এবং কোমা সবই হিটস্ট্রোকের উপসর্গ হতে পারে। হিটস্ট্রোক স্থায়ী হতে পারে কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিন বিকাশ লাভ করতে পারে। হিট স্ট্রোক এবং সান স্ট্রোকের মধ্যে পার্থক্য, হিটস্ট্রোক তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা। হিটস্ট্রোকের সময় শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত উঠে যায়। হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘাম বন্ধ হয়ে যায়। হিট স্ট্রোক তাপমাত্রা ১০৩ ডিগ্রির বেশি পৌঁছে যায়।
হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও উপসর্গ সমুহঃ
শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি-তাপমাত্রা 104°F (40°C) বা তার বেশি,
প্রচন্ড মাথাব্যাথা ও মাথা ঘোরা,
জর,
বমি বমি ভাব এবং বমি,
হার্টবিট বেড়ে যাওয়া,
অত্যধিক মাত্রায় ঘামতে থাকা বা গরম সত্ত্বেও ঘামের অভাব,
মাংসপেশিতে ব্যাথা অনুভব করা,
বিভ্রান্তি,
পরিবর্তিত মানসিক অবস্থা,
ঝাপসা বক্তৃতা,
চেতনা হারানো,
খিঁচুনি,
মাথা ঝাঁকানি,
লাল, গরম এবং শুষ্ক ত্বক,
পেশী দুর্বলতা,
দ্রুত হার্টবিট, যা শক্তিশালী বা দুর্বল হতে পারে,
দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস,
ফ্যাকাশে, আঁটসাঁট ত্বক,
বাহু, পা এবং পেটে ক্র্যাম্প,
দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস বা নাড়ি।
খুব তৃষ্ণার্ত হতে পারে,
ডায়রিয়া,
পেশী ক্র্যাম্প।
হিট স্ট্রোকের কারণ:
হিটস্ট্রোক হল আপনার শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপের কারণে সৃষ্ট হয়, সাধারণত উচ্চ তাপমাত্রায় শারীরিক পরিশ্রমের ফলে। আপনার শরীরে বেশি হলে তাপের আঘাতের এই হিটস্ট্রোক ঘটতে পারে। গ্রীষ্মে সবচেয়ে সাধারণ।
হিটস্ট্রোক আক্রান্ত হলে প্রাথমিক চিকিৎসাঃ
আক্রান্ত ব্যাক্তিকে দ্রুত ছায়াযুক্ত জায়গায় নিয়ে যাওয়া এবং বাতাস গায়ে লাগতে দেয়া,
আটসাট পোষাক পড়া থাকলে তা খুলে দেয়,
ঠান্ডা পানিতে নিমজ্জিত করুন-ঠান্ডা পানিতে স্নান আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা কমানোর সবচেয়ে কার্যকর,
বাষ্পীভবন কুলিং ব্যবহার করুন,
সাথে সাথে পানি না খেতে দেয়া,
দ্রুত ডাক্তারের সরনাপন্ন হওয়া,
আপনার হিট স্ট্রোকের জন্য যদি আপনার বমি হয় তাহলে অবিলম্বে জরুরি কক্ষে যান।
হিট স্ট্রোক থেকে নিরাপদ থাকার উপায়ঃ
বেশি বেশি পানি পান করা,
লবন পানি পরিহার করার চেষ্টা করা উচিত,
লেবু মিশ্রিত পানি খাওয়া ভাল,
১৫ মিনিট পর পর কিছু সময়ের জন্য ছায়ায় যাওয়া,
রোদে বের হলে ছাতা, ক্যাপ ব্যবহার করা,
অপ্রয়োজনে ঘরের বাইরে যাওয়া পরিহার করুন,
পরিমিত ঘুমানো,
ফাস্টফুড/জাংকফুড বা চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন,
নিয়মিত গোসল করুন।
হার্ট-অ্যাটাক থেকে বাঁচতে বর্জন করুন এই খাবার
চিংড়ি
নারিকেল
ফাস্টফুড
ডিমের কুসুম
রেড মিট
ঘি-মাখন
অতিরিক্ত ভাজা ও তৈলাক্ত খাবার।
-------
Tags:heat stroke, heat stroke symptoms, heat stroke treatment, symptoms of heat stroke, symptoms of heat exhaustion, heat exhaustion symptoms, treatment of heat stroke, how to treat heat stroke, heat exhaustion, signs of heat stroke, what is heat stroke, heat stroke vs heat exhaustion, heat stroke causes, heat stroke symptoms and treatment, how to avoid heat stroke, symptoms of heat stroke in babies, heat, stroke symptoms, stroke, হিটস্ট্রোকের লক্ষণ, হিটস্ট্রোক, হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়, গরমে হিটস্ট্রোক, হিট স্ট্রোক কারণ লক্ষণ ও প্রতিকার, কীভাবে বুজবেন হিটস্ট্রোক, হিটস্ট্রোক কি,স্ট্রোকের লক্ষণ, সান স্ট্রোকের লক্ষণ, স্ট্রোক এর লক্ষণ, ব্রেইন স্ট্রোকের লক্ষণ, স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে, স্ট্রোকের লক্ষ্মণ, স্ট্রোক হওয়ার লক্ষণ, স্ট্রোকের পূর্ববর্তী লক্ষণ, কেন হিটস্ট্রোক হয়, হিটস্ট্রোক কেন হয়, হিটস্ট্রোক কাকে বলে, হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচুন
