2022-06-16

লেবু-পুদিনার শরবত খাওয়ার উপকারিতা-Lebu Pudinar Shorbot

গরমে পান করতে পারেন লেবু-পুদিনার শরবত। লেবুর শরবত পানিশূন্যতা পূরণ ও ক্লান্তি দূর করবে। লেবুর শরবত বানানো সহজ। লেবুর সাথে পুদিনা দিলে স্বাদ বেড়ে যাবে। জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন লেবু-পুদিনার শরবত।

উপকরণ

লেবু দুই টেবিল চামচ,

পুদিনা পাতা এক কাপ,

বিট লবণ আধা চা চামচ,

চিনি তিন টেবিল চামচ।

প্রস্তুত প্রণালি

একটি ব্লেন্ডারে সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এখন একটি ছাঁকনি দিয়ে গ্লাসে অর্ধেক রেখে ছেঁকে দিন। বাকি অর্ধেক পানি দিয়ে হালকা নেড়ে পরিবেশন করুন।

উপকারিতা

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এর একটি ভালো উৎস। একটি লেবু প্রায় 30% মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সরবরাহ করে।

লেবু-পুদিনার শরবত খাওয়া আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।

লেবু-পুদিনার শরবত ক্ষত সারায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক পরিষ্কারক, ওজন কমাতে সাহায্য করে।

লেবু-পুদিনার শরবত লিভারে উপস্থিত ক্ষতিকর টক্সিক বের করে যে কোনও ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমাতে সাহায্যে করে।

লেবু-পুদিনার শরবতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দ্রুত নির্গমনে সাহায্য করে। এ ছাড়া এটি শক্তিশালী এন্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসেবেও কাজ করে।

-------

Tags: লেবু পুদিনা পাতার জুস রেসিপি, লেবু পুদিনা পাতার জুসের উপকারিতা, লেবু পুদিনার রস, পুদিনার রস, রস, লেবুর রস, lemon mint juice, mint juice, juice, lemon juice, pudinar shorbot, pudina juice, pudina lebur juice, pudina sharbat, nimbu pudina juice, how to make lemon juice, mint lemon juice, lebu pudinar shorbot, pudina lemonade recipe, pudina juice odia, lemon and pudina juice, nimbu pudina juice oriya recipe, lebu pudina sorbot, pudina juice recipe, nimbu aur pudina ka juice, fruit juice, lembu pudina sarbat, lebu pudina sharbat recipe, nimbu pudina juice recipes odisha