গোসলের সঠিক ৫ নিয়ম
আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা পরিত্রাণ পেতে গোসল একমাত্র উপায়। এছাড়া ও মস্তিষ্ক সচল রাখতে, ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং পেশীগুলিকে শিথিল করার জন্য গোসল দুর্দান্ত। গোসলের সময় সঠিক নিয়ম মেনে গোসল করা উচিত, না হয় ঘটতে পারে বড় বিপত্তি। নিচে পদ্দতি দেয়া হলো-
(১)গোসলের সময় সবচেয়ে ভালো ভোর ৪টা থেকে ৫টার মধ্যে। নিজেকে ধোয়ার জন্য এটি সবচেয়ে আদর্শ সময়। এই সময়ে গোসলে আপনাকে তীক্ষ্ণ বুদ্ধি, সুস্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং একাগ্রতা করতে সক্ষম করে।
(২)গোসলের আগে তেল লাগানো ভালো। যাদের ত্বক শুষ্ক বা ফ্ল্যাকি তাদের জন্য তেল লাগানো অপরিহার্য। গোসলের আগে শরীরে গরম তেল লাগালে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং গোসল করলে সব ধুয়ে যায়। গোসলের আগে তেল প্রয়োগ করলে আপনি আর্দ্র থাকবেন কারণ গোসল তেলের আর্দ্রতা বন্ধ করে দেয় ফলে শোষণ করা সহজ করে তোলে।
(৩)গরম পানি আপনার ত্বকের বয়স বাড়ায়। গরম পানির গোসল ত্বক ও শরীরের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর নয়। গরম পানি শরীরের পুষ্টিকে ছিনিয়ে নেয়, যার ফলে ত্বকে কুঁচকানো এবং বার্ধক্য সৃষ্টি করে।
(৪)বাথরুমে বেশি স্ট্রোক কেন হয় কারণ আমরা সাধারণত প্রথমে আমাদের মাথা এবং চুল ভিজিয়ে রাখি, যা একেবারেই করা উচিত নয়। এটি একটি ভুল পদ্ধতি। প্রথমে মাথায় পানি দিলে মাথায় দ্রুত রক্ত উঠে কৈশিক এবং ধমনী একসাথে ফেটে যেতে পারে। ফলস্বরূপ তাত্ক্ষণিকভাবে স্ট্রোক ঘটে। গোসলের সঠিক নিয়মঃ প্রথমে পা ভেজাতে হবে। তারপর ধীরে ধীরে কাঁধ পর্যন্ত ভিজিয়ে রাখুন। তারপর মুখে পানি দিন। সব শেষে মাথায় পানি দিতে হবে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ এবং মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের সকলের এই পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত।
(৫) গোসলের সময় উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে গোসল করার পর আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন। গোসল করার পর ত্বক শরীরের আর্দ্রতা হারাবে তাই আপনার ত্বকে তেল দিন।
সাবান ব্যবহার সীমিত করুন।
---------
Tags: the correct rules of forced bathing, bathing, the correct rules for bathing, the correct ayurvedic method of bathing, bathing rules, proper way of bathing, right method of bathing, benefits of cold water bathing, bathing the wrong way, bathing the right way, reasons you are bathing the wrong way, bathing rule, গোসলের সঠিক নিয়ম, গোসল, গোসলের সঠিক নিয়ম, গোসলের সঠিক আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি, গোসলের নিয়ম, গোসলের সঠিক উপায়, গোসলের সঠিক পদ্ধতি, ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা, ভুল উপায়ে গোসল করা, সঠিক উপায়ে গোসল করা , যে কারণে আপনি ভুল পথে গোসল করছেন, গোসল করার নিয়ম, gusoler niyom, gosol korar sotik niom, gosoler koyti, faraj gosol,faraz gosol niyam, gosol niyat, gosol korar niom, gosoler, gosoler foroj koyti, gosul korar sothik niom, gusler system, how to do foroj gosol,কিভাবে গোসল আদায় করবেন।
.webp)
