শরীরের ব্যথা দূর করার ৭টি ঘরোয়া উপায় - Betha Komanor Upay

শরীরের ব্যথা দূর করার ৭টি ঘরোয়া উপায় - Betha Komanor Upay

শরীর ব্যাথা অতন্ত্য কষ্ট দায়ক। এখানে ঘরোয়া উপায়ে শরীর ব্যাথার কিছু উপায় বলা হল:-

ব্যথা দূর করার দোয়া:-

শরীরের যে স্থানে ব্যথা অনুভব হয় সেখানে ডান হাত রেখে তিন বার "বিসমিল্লাহ" এবং ৭ বার "বিসমিল্লাহি আউজু বিইজ্জাতিল্লাহি ওয়া কুদরাতিহি মিন শাররি মা আঝিদু ওয়া উহাজিরু।" (অর্থ : আল্লাহর নামে আমি আল্লাহর অসীম সম্মান ও তাঁর বিশাল ক্ষমতার ওসিলায় আমার অনুভূত এই ব্যথার ক্ষতি থেকে আশ্রয় প্রার্থনা করি।) পাঠ করতে হবে। নিচের ঘরোয়া উপায়টি করার সময় আল্লাহ তালার কাছে দোয়া চাবেন এবং যেকোনো ওষুধ খাওয়ার ক্ষেত্রেও। 

১. কোল্ড থেরাপি করুন:-

শরীরের ব্যথার অংশে বরফ লাগালে- ব্যথা কমানোর জন্য বরফ সেই অঞ্চলের স্নায়ু আবেগকে ধীর করে দেয়। যার ফলে ব্যথা কমতে থাকে। বাতের ব্যথা রোগীদের ক্ষেত্রেও জয়েন্টগুলির ব্যথার অংশে বরফ লাগালে ব্যথা কমে যাবে। 

এটা কিভাবে করতে হবে:

ক .একটি ছোট তোয়ালে তিন বা চারটি বরফ এর টুকরো গুলিকে মুড়িয়ে ব্যথার জায়গায় লাগিয়ে রাখতে পারেন। 

খ.জেল আইস প্যাকস, পেইন রিলিফ কোল্ড স্প্রে ব্যথার স্থানে ব্যবহার করতে পারেন। যার ফলে ফোলা ও ব্যথা হ্রাস পাবে।

আপনি দিনে দুই বা তিনবার এই প্রতিকারটি করতে পারেন।

২. একটি উষ্ণ লবণের দ্রবণে ডুব দিন:-

আমাদের জীবনের যেকোনো কঠোর পরিশ্রমের পরে, আমাদের প্রচুর ঘামতে দেখা যায় যা উষ্ণ পানি এবং লবণ, এর পিছনে একটি বিজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে। লবণ হ্রাসের ফলে তা রক্তে এডিমা হ্রাস করে এবং জল থেকে উষ্ণতা তা ক্লান্ত পেশীর গিঁট আলগা করে পেশীর ব্যথা কমায়।

এটা কিভাবে করতে হবে:

গরম পানিতে এক কাপ পূর্ণ লবণ যুক্ত করুন  এবং তা একটি পাত্রে রাখুন। শরীরের ব্যাথার অংশটি ২০ মিনিটের জন্য পাত্রে ডুবিয়ে রাখুন।

যদি আপনি শরীরের  ব্যাথার অংশটি ভেজাতে না পারেন তবে একটি নরম তোয়ালে নিন এবং এটি লবণ জলে ডুবিয়ে রাখুন। তোয়ালে চেপে  চেপে আক্রান্ত 

স্থানে এটি প্রয়োগ করুন। তোয়ালে ঠান্ডা হয়ে গেলে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি দিনে একবার বা দুবার এই প্রতিকারটি করতে পারেন।

৩. সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন:-

গরম সরিষার তেল দিয়ে আপনার শরীরে মালিশ করলে ব্যথা উপশম হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সরিষার তেলে অ্যালিল আইসোথিয়োকানেট নামে একটি রাসায়নিক যৌগ থাকায় এটি দেহের ব্যাথা হ্রাস করে।

এটা কিভাবে করতে হবে:

মাইক্রোওয়েভে বা একটি প্যানে এক কাপ সরিষার তেল গরম করুন। তেল খুব বেশি গরম হতে দেবেন না।

মাঝারি গরম তেল দিয়ে পুরো শরীরটি ম্যাসাজ করুন এবং গোছল করার আগে কমপক্ষে ১০ মিনিটের জন্য এটি শরীরে রেখে দিন।

আপনি এই প্রতিকারটি সপ্তাহে একবার বা দুবার করতে পারেন।

৪. আদা চা পান করুন:-

বিজ্ঞানীরা আদায় আইবুপ্রোফেন (একটি রাসায়নিক যৌগ) থাকায় তারা এটিকে শক্তিশালী ব্যথানাশক এর সাথে তুলনা করেছেন। আদা শরীরের ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।

এটি কিভাবে ব্যবহার করতে:

একটি প্যানে  পানিতে ২ টুকরো আদা মিশ্রিত করে ৫-১০ মিনিট ফোটান। পরে নামিয়ে আবার আদাকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে দিন এবং তারপরে সারা দিন আস্তে আস্তে পানি পান করুন।

আদা খাওয়ার আরেকটি উপায় হল আপনার নিয়মিত চায়ে এক চা চামচ  আদা যোগ করা।

আপনি এই প্রতিকারটি দিনে একবার ব্যবহার করতে পারেন।

৫. চেরির রস পান করুন:-

পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি যুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই হাত ও পায়ে ব্যথা অনুভব করেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে চেরির রসে অ্যান্থোসায়ানিন রঞ্জক রয়েছে যা হাত ও পায়ে ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করে।

এটি কিভাবে ব্যবহার করতে:

দিনে একবার এক গ্লাস চেরির রস পান করুন।

৬. দেহের ব্যথার জন্য হলুদ:-

হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক ওষুধের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দেহের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। হলুদ শরীরের সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে।

কিভাবে ব্যবহার করে:

এক গ্লাস উষ্ণ দুধে এক চামচ হলুদ ও মধু যোগ করে খেতে হবে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই দুধ পান করুন। আপনি প্রতিদিন একবারে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে পারেন।

৭. দারুচিনি:-

দারুচিনি কেবল খাবারের স্বাদই বৃদ্ধি করে না, শরীরের ব্যাথা নিরাময়েও সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে দারুচিনিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা ব্যাথানাশক ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। 

কিভাবে ব্যবহার করে:

এটি তৈরির জন্য আপনি তিন বা চারটি দারুচিনি পিষে নিতে পাউডার তৈরি করতে পারেন। তারপরে আধা চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো, এক গ্লাস গরম দুধের সাথে, এক চামচ মধু মিশিয়ে খান।

আপনি প্রতিদিন একবার এই দুধ পান করতে পারেন।

*** ৭ দিনের ভিতরে ব্যাথার স্থানের ব্যাথা না কমলে, ব্যাথার জায়গাটি X-ray করে ডাক্তারকে (নিউরোলজিস্ট অথবা মেডিসিন বিশেষজ্ঞ) দেখান।

Tags:

শরীর ব্যাথা দূর করার উপায়, শরীরের ব্যথা দূর করার উপায়, বাতের ব্যথা দূর করার উপায়, শরীরের ব্যথা কমানোর উপায়, ব্যথা দূর করার উপায়, শরীরের ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়, মাথা ব্যাথা দূর করার উপায়, কোমর ব্যথা দূর করার উপায়, মাথা ব্যথা দূর করার উপায়, শরীরে ব্যথা দূর করার উপায়, শরীরের ব্যথা দূর করার উপায়, শরীরের ব্যথা দূর করার দোয়া, শরীরে যে কোন ব্যথা দূর করার দোয়া, দূর করার উপায়, শরীর ব্যথা দূর করার উপায়, শরীলের ব্যাথা দূর করার উপায়, বাতের ব্যথা শরীর ব্যথা দূর করার উপায়, শরীর ব্যথা কমানোর উপায়, শরীরের ব্যাথা কমানোর উপায়, গায়ের ব্যথা দূর করার উপায়, গা ব্যথা দূর করার উপায়, শরীরের বিষ ব্যথা দূর করার উপায়, komor betha dur korar upay, sorirer betha dur korar upay, komor betha, bater betha dur korar upay, betha komanor dua, komor betha karon, betha komanur 5ti khabar, komor betha treatment, komor betha treatment , betha dur korar dua, betha dur korar amol, শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়, pa betha komanor upay, sorir betha, sorir betha dur korar upay, soril komanor tips, ghar betha hole ki korbo, ব্যথা কমানোর উপায়, যে কোন ব্যাথা দূর করার উপায়, Body pain relief home remedies in bangla, How to get rid of body pain naturally in bangla