Benefits of Neem Leaves
আপনার স্বাস্থ্য,চুল এবং ত্বক এর যত্নে নিম পাতার উপকারিতা
নিমের এর পাতা, ছাল বা বীজ অত্যন্ত কার্যকর। সংস্কৃত ভাষায় নিম আরিস্তা নামে পরিচিত, যা নিখুঁত, পরিপূর্ণ এবং অনির্বচনীয় কিছু বোঝায়। নিম্বিনে, নিমন্ডিয়াল, নিম্বোলাইড, নিম্বিনেন, নিম্বিন, নিমবিডল, গেদুনিন ইত্যাদি প্রাকৃতিকভাবে সংঘটিত যৌগগুলির সাথে নিমের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নিমের শীর্ষ স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির তালিকা এখানে রয়েছে:
(১)লিভার ডিটক্সিফিকেশন
নিম পাতা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পরিচিত এটি প্রাকৃতিকভাবে রক্তকে ডিটক্সাইফাই করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর শ্বাস প্রশ্বাস এবং পাচনতন্ত্রকেও প্রচার করে। লিভারের দ্বারা উত্পাদিত পিত্তর রস চর্বি ভাঙ্গনে সহায়তা করে, হজমের পুরো প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তোলে। একটি স্বাস্থ্যকর লিভার চকচকে ত্বক এবং চুলের দিকে প্রথম ধাপ।
নিম পাতা ডিটক্স পানীয় রয়েছে যা আপনি নিজেকে তৈরি করতে পারেন:
পদ্ধতি:
৮-১০ নিম পাতা এবং ৪-৫ তুলসী পাতা নিন ৫০ মিলি পানি যোগ করুন এটি একটি কাপে ফিল্টার করুন। নিম পান করুন।
এই পানীয়টি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি।
গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের এড়ানো উচিত কারণ গর্ভাবস্থায় মুখের সাহায্যে নিম তেল নিরাপদ নয়। তারা গর্ভপাত হতে পারে ।
(২)অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল
নিম পাতার নিষ্কাশনগুলিতে সেগুলি গ্রহণ করে ভাইরাসগুলি নির্মূল করার ক্ষমতা রয়েছে, সংক্রামিত জায়গায় নিম পেষ্ট লাগানো দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। গুটি, চিকেনপক্স এবং ওয়ার্টগুলি নিম দ্বারা কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা হয়। নিমের নির্যাস হার্পিস ভাইরাসের জন্য বিষাক্ত বলে পরিচিত। আপনি ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় নিম পাতার একটি পেস্ট প্রয়োগ করতে পারেন বা নিম পানিতে স্নান করতে পারেন।
নিম পায়ের ছত্রাকের পাশাপাশি চিকিত্সা করতে পারে। আপনার কেবল ১৫ মিনিটের জন্য আপনার হালকা হালকা নিম জলে পা ভিজতে হবে।
(৩) রক্ত পরিশোধক
নিম রক্ত পরিষ্কার করে, নিম নিমজ্জন পান উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। রক্ত ডিটক্সিফিকেশনের সময় নিম রক্তে উপস্থিত টক্সিনগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে
(৪) আপনার হাড় মজবুত করে
বেশ কিছু লোক জানেন যে নিম আপনাকে মজবুত এবং নমনীয় হাড় পেতে পারে। হাড়ের জন্য কেবল দুগ্ধজাত পণ্যই অপরিহার্য নয়, নিম পাতা হাড়ের স্বাস্থ্যকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং খনিজ উপাদান রয়েছে। এর ফলশ্রুতি হাড়কে শক্তিশালী করে তোলে। আয়ুর্বেদিক ওষুধে নিম পাতাদের তেল প্রায়শই বৃদ্ধ বয়সীদের রোগীদের বাতের ব্যথা উপশম করতে বা কোনও যৌথ শক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় ।
নিয়মিত নিম তেল দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসাজ করুন কারণ এটি প্রদাহ হ্রাস করে এবং শক্ত হাড়কে উত্সাহ দেয়।
(৫) কার্যকর কীটনাশক
পোকামাকড় এবং মশার প্রতিদিনের হতাশায় ক্লান্ত? নিমে উপস্থিত গেদুনিন ম্যালেরিয়া নিরাময়ে সহায়তা করে। মশারা যখন নিম পাতা বা নিম গন্ধে পিষে থাকে তখন ডিম দিতে পারে না। আপনার উইন্ডোজ বা প্রবেশদ্বারটির কাছে কেবল নিম ভিজে তুলা রাখুন। নিমের গন্ধ মশার হাত থেকে রেহাই পাবে। বিকল্পভাবে, আপনি নিম পাতাও পোড়াতে পারেন। এটি অত্যন্ত কার্যকর প্রমাণিত হবে।
(৬) আপনার ওরাল হাইজিনে সহায়তা করুন
আমাদের মুখটি অনেক ক্ষতিকারক প্যাথোজেনের প্রবেশদ্বার, যার ফলে শরীরে সংক্রামক রোগ ছড়িয়ে পড়ে। নিম তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, এই জাতীয় সংক্রমণ প্রতিরোধে কাজ করে।
আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য ভাল অবস্থায় রাখতে আপনি কিছু নিম পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি তাজা শ্বাসকে উত্সাহিত করবে এবং আপনার লালা পিএইচ স্তর বজায় রাখবে।
ব্যস্ততার কারণে যদি আপনার এই কাজটি করা কঠিন মনে হয় তবে আপনি নিমের নির্যাসযুক্ত একটি টুথপেস্ট বেছে নিতে পারেন।
(৭)অ্যান্টি-এজিং
এটি অকাল বয়সের জন্য দায়ী ফ্রি র্যাডিকালদেরও ধ্বংস করে। নিম স্বাস্থ্যকর চুল এবং চুলকানির মুক্ত ত্বকে উন্নীত করে, যা তারুণ্যের লক্ষণ আপনার লিভার যত বেশি ক্ষতিকারক হয়, তত বেশি শক্তিশালী বোধ করে, ফলে আপনার সামগ্রিক বিপাকচক্র আরও উন্নত হয়। এগিয়ে যাওয়ার ফলে নিম আপনার পায়ে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে কারণ এটি আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে কারণ এতে উচ্চ ক্যালসিয়াম মাত্রা রয়েছে।
(৮)অনাক্রম্যতা উন্নতি করে
আয়ুর্বেদের মতে নিম চা বা নিম ক্যাপসুলের প্রতিদিন গ্রহণ সেবন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে। নিম চা বিশেষত ম্যালেরিয়া এবং জ্বরে পরামর্শ দেওয়া হয়। নিম চাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এই জাতীয় চা বাজারে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।
তবে আপনি নিজের বাড়িতেও এই চাটি তৈরি করতে পারেন:
আপনার কেবল কিছু টাটকা বা শুকনো নিম পাতা দরকার। এক কাপ পানিতে ১ চা চামচ বেসড নিম পাতা দিন। এগুলি ৫-১০ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। অতিরিক্তভাবে, কেউ গ্রিন টি বা দারুচিনিও যুক্ত করতে পারেন। এটি নিমের তিক্ততার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। গরম গরম পরিবেশন করুন।
গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের নিম পাতা এড়ানো উচিত।
(৯) স্বাস্থ্যকর চুল
নিম আপনার মাথার ত্বকের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাংগাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে জীবাণুমুক্ত করে চুলের স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
একটি পরিষ্কার স্ক্যাল্প শক্ত চুলের জন্য পূর্বশর্ত। এটি খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় যা চুলের ফলিকেলগুলিকে শক্তিশালী করে এবং শেষ পর্যন্ত চুলের বৃদ্ধির ফলাফল দেয়। ক্লিন স্ক্যাল্প চুলকে আরও উজ্জ্বল করে আপনার শিকড়গুলিতে পুষ্টি এবং কন্ডিশনার সরবরাহ করে।
নিমের পানি ব্যবহার করে চুল ধুতে পারেন। এবং চুলের কন্ডিশনার হিসাবে নিমের পেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। ত্বক, শুকনো মাথার চুলকানির সমস্যাগুলি শ্যাম্পু করার পরে মাথার ত্বকে সিদ্ধ নিমের পানি প্রয়োগ করে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
(১০) ত্রুটিহীন ত্বকের জন্য
নিম এটির ডিটক্স বৈশিষ্ট্যের কারণে সুন্দর ত্বকের জন্য আশীর্বাদ। নিম পাতায় একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার থাকে যা ত্বক কোমল ও নরম রাখতে সহায়তা করে। নিম চুলকানি এবং ব্রণ দ্বারা পিগমেন্টেশন এবং দাগ পিছনে ফেলে দেয়। নিম পাতার ডিকোশন পিম্পলগুলির সাথে লড়াই করে এবং ক্ষুদ্র ক্ষতগুলিকে চিকিত্সা করে।
আপনার মুখের উপরে নিমের পেস্ট লাগানোর ফলে ত্বকের ছিদ্র গভীরভাবে পরিষ্কার হয়, ময়লা ও জীবাণু বের হয় এবং ব্রণ, রঙ্গক বা অন্যান্য ত্বকের সংক্রমণের চিকিত্সায় সহায়তা করে। নিম তেল ত্বকের শুষ্কতা, ত্বকের চুলকানি কমাতে পরিচিত। এটি পিম্পলস এবং ত্বকের ক্ষতিকেও প্রতিরোধ করে
(১১) অ্যান্টি-ফাঙ্গাল
নিমের শক্তিশালী অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি, ব্রঙ্কি সংক্রমণ এবং ফুসফুসের সংক্রমণের জন্য দায়ী ছত্রাকের বিরুদ্ধে একটি কার্যকর চিকিত্সা। ত্বক এবং চুলের সংক্রমণ ঘটাতে দায়ী ছত্রাকের বিরুদ্ধেও লড়াই করে নিম। এটি পায়ের এবং হাতগুলিকে প্রভাবিত দাদগুলির বিরুদ্ধে একটি কার্যকর চিকিত্সা।
(১২)উদ্ভিদ রক্ষা করে
নিম গাছগুলিতে অযাচিত কীটপতঙ্গ এবং ছত্রাকজনিত রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। আমেরিকান অর্কিড সোসাইটির প্রতিবেদন অনুসারে নিম তেল স্প্রে কীটপতঙ্গ দূরীকরণের কার্যকর প্রতিকার। তবে, সরাসরি সূর্যের আলোতে নয়, ছায়ার নীচে নিম দ্রবণটি ব্যবহার করা সর্বদা মনে রাখা উচিত। এবং গরম আবহাওয়ার সময় গাছগুলিতে এই সমাধানটি কখনই ব্যবহার করবেন না।
(১৩) অসংখ্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই
নিম নিয়ন্ত্রন করে এবং হার্টের হার বৃদ্ধি করে। রক্তনালীগুলি দ্বারা রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। ফ্রি র্যাডিক্যাল-স্ক্যাভেঞ্জিং ক্রিয়াকলাপের কারণে নিমের পাতার নিয়মিত সেবন ক্যান্সার কোষগুলিকে দমন করতে সহায়তা করে। নিমের ছালায় উপস্থিত লিমোনয়েড এবং পলিস্যাকারাইডগুলি টিউমার এবং ক্যান্সারের কোষগুলি হ্রাস করতে সক্ষম।
নিমের বাকল এবং পাতার বীজ বাত নিরাময়ের ব্যবহৃত হয়।
(১৪)জয়েন্ট ফোলা এবং ব্যথা
নিম তেলের ম্যাসাজ নীচের পিঠে ব্যথা, অস্টিওআর্থারাইটিস, বাত এবং মাংসপেশীর ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। নিমের নির্যাসগুলিতে অ্যান্টি ক্লোটিং এজেন্টগুলি কার্যকরভাবে পোকার কামড় থেকে বিষের চিকিত্সা ছেড়ে দেয়। আলসারজনিত প্রদাহ নিমের অ্যান্টি-আলসার এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
প্রতিদিন স্নানের জলে নিম আধান যোগ করা শরীরের গন্ধ এবং সংক্রমণ দূর করে ।
সিদ্ধ এবং ঠান্ডা নিম জল নিয়মিত চোখ ধুয়ে ব্যবহার করতে পারেন। এটি চোখের সংক্রমণ নিরাময় করে এবং কনজেক্টিভাইটিস প্রতিরোধ করে।
(১৫) রাইঙ্কেল মুক্ত ত্বক
নিম এর মধ্যে অ্যান্টি-এজিং ফাইটোকেমিক্যালস রয়েছে এবং এটি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে অ্যান্টি-রিঙ্কেল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। আপনি যদি আপনার অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিম তৈরি করতে চান তবে এই রেসিপিটি দিয়ে এগিয়ে যান:
আপনার জন্য 8 আউন্স জৈব জোজোবা তেল, খাঁটি নিম বীজের তেল আধা আউন্স এবং খাঁটি ল্যাভেন্ডার তেলের ৪-৫ ফোঁটা দরকার।
পদ্ধতি:
কাচের বোতলে সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন। এগুলো ভাল করে মিশিয়ে নিন। ১৫ মিনিটের জন্য একত্রীকরণে প্রয়োগ করুন। টেপিড জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
(১৬) প্রকৃতির টুথব্রাশ
ডেন্টাল হাইজিনের জন্য নিমের ডাল এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে নিমের ডালপালা ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ আদি যুগ থেকেই চলে আসছে। আজকাল, বাজারে টুথপেস্টের টিউবগুলি প্লাবিত হয় যা নিমকে প্রধান উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করে।
(১৭) নিম ফুলের আশ্চর্য
নিমের সাদা এবং সূক্ষ্ম ফুল রয়েছে এবং এটি বেশ ভোজ্য এবং আশ্চর্যরূপে থেরাপিউটিক। এই নিম ফুলগুলি তাজা বা শুকনো গুঁড়া আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে।
থেরাপিউটিক্যালি নিম ফুলগুলি বমি বমি ভাব, বেলচিং, অ্যানোরেক্সিয়া এবং অন্ত্রের কৃমি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অ্যারোমাথেরাপির জন্য আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নিমের ফুলের অ্যালকোহল নিষ্কাশন কার্যকর গর্ভনিরোধক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে ।
(১৮) নিমের সাথে আপনার ওজন হ্রাস করুন
নিয়মিত নিম পানি খেলে আপনার বিপাক উন্নত করে আপনাকে পরিষ্কার পেট অর্জনে সহায়তা করে। নিম আপনার শরীরের মেদ হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে, ফলে চর্বি হজমে সহায়তা করে। এটি আপনার ওজন ধরে রাখার ফলে শরীরে কোনও ফ্যাট জমে না।
আরও ভাল ফলাফলের জন্য নিম পাতা, লেবু এবং মধু মিশ্রিত করুন।
(১৯) নিম হিসাবে পরিপূরক
সুতরাং, যদি আপনি নিম পরিপূরক সম্পর্কে ভাবছেন, তবে আপনার প্রথমে আপনার চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলা উচিত, কারণ এই জাতীয় পরিপূরকগুলির বিষয়ে খুব বেশি গবেষণা করা হয় না। গবেষণা মূলত সাময়িক ব্যবহারে। নিম পরিপূরকগুলি প্রসাধনী চিকিত্সার জন্য কার্যকর হতে পারে কিনা তা এখনও স্পষ্ট নয়।
এই পরিপূরকগুলির আগে আপনি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
(২০) অন্যান্য ব্যবহার
অন্ত্রের প্যারাসাইটগুলি নিম আধানের দৈনিক সেবনের পরে মুছে ফেলা হয়। হালকা গরম পানিতে পা ভিজিয়ে পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পোড়া উপরিভাগে নিমের পানি প্রয়োগ করা ত্বকের দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে এবং পোড়া অঞ্চলে সংক্রমণ এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে পারে। নিম পানির সাথে গারগলিং গলা থেকে মুক্তি দেয়।
(২১)নিম ব্যবহারের সাথে যুক্ত ঝুঁকি
সাধারণত নিম মানুষের জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ। তবে অতিরিক্ত ব্যবহার নিরুৎসাহিত করা উচিত। এটি কোনও বর্ধিত সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ হল এটি লিভার এবং কিডনির ক্ষতি করে। তদতিরিক্ত, গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের অবশ্যই নিম তেল ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। এটি গর্ভপাতকে উত্সাহিত করতে পারে।
(২২)ডায়াবেটিক ব্যক্তির দ্বারা নিম পাতা চিবানো রক্তের গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করে। অতিরিক্ত ব্যবহার গ্লুকোজ স্তরকে হ্রাস করতে পারে যা ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। নিম অ্যান্টিডায়াবেটিক ড্রাগ এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্টস এর সাথে যোগাযোগ করে।
-namer-fozilot-thistimebd.webp)
-namer-fazilot-thistimebd.webp)
