করোনাসময় এই পানিয়, আপনার ফুসফুস কার্যকর হবে
প্রথমে ফুসফুসের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। তাই প্রতিদিন বাড়িতে তৈরি পানীয় খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফুসফুস স্বাস্থ্যকর এবং ভাল প্রফুল্লতায় থাকবে।
করোনায় পুরো দেশ নাজেহাল। এই মহামারী থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। এই রোগে অনেকের শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে। তাই প্রথমে ফুসফুসের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। তাই প্রতিদিন বাড়িতে তৈরি পানিয় খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফুসফুস স্বাস্থ্যকর এবং ভাল প্রফুল্লতায় থাকবে।
এলাচ এবং দারুচিনি চা- এই মশালায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই মশালির চা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রক্তচাপ কমাতে অনেক সহায়তা করে। এটিতেও ভাল ফুসফুস রয়েছে।
গ্রিন টি- এতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। সকালে ঘুম থেকে উঠে রাতে চা খাওয়ার পরে এই চা খাওয়া খুব উপকারী।
আদা এবং হলুদ চা বা দুধ- হলুদ কাশি এবং সর্দি জন্য খুব ভাল। আদা সর্দি, কাশি এবং সর্দি-কাশির জন্যও খুব ভাল কাজ করে। আদা-হলুদযুক্ত পানীয় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ।
মধু এবং গরম পানি - এই পানিয় শরীরকে শৃঙ্খল করে। মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা শরীরকে পরিষ্কার রাখে।
আপেল, বিট, গাজর স্মুদি- এই সবজিতে ভিটামিন সি, ই, পটাসিয়াম ইত্যাদি রয়েছে এটি হাঁপানি, সর্দি জাতীয় সমস্যাগুলির জন্য খুব উপকারী।
গোলমরিচ চা- গলা, সর্দি, কাশি, সর্দি কাটা থেকে মুক্তি দেয়। এই পানিয় ফুসফুসের সংক্রমণ রোধ করে।
-namer-fozilot-thistimebd.webp)
-namer-fazilot-thistimebd.webp)
-namer-fozilot-thistimebd.webp)
