দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে
অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং আয়ুর্বেদের মতে, দাঁড়িয়ে পানি পান করলে কিছু ক্ষতি হতে পারে। যদিও সব কিছু বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়, নিম্নলিখিত সম্ভাব্য ক্ষতিগুলির মধ্যে কিছু দেখা যেতে পারে—
১. হজমের সমস্যা হতে পারে
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে পানি সরাসরি পেটে প্রবেশ করে এবং দ্রুত নিচে নেমে যায়।
এটি হজম প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে এবং অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
২. কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে
বসে পানি পান করলে কিডনি পানি ভালোভাবে ফিল্টার করতে পারে, কিন্তু দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তা কম কার্যকর হতে পারে।
এটি শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সঠিকভাবে অপসারণ করতে বাধা দেয়।
৩. জয়েন্ট বা আর্থ্রাইটিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে
দাঁড়িয়ে নিয়মিত পানি পান করলে শরীরের তরল পদার্থ সঠিকভাবে বিতরণ নাও হতে পারে এবং জয়েন্টে জমা হতে পারে।
এর ফলে আর্থ্রাইটিস বা হাড়ের ব্যথার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
৪. স্নায়ুতন্ত্রের উপর চাপ
যদি পানি দ্রুত প্রবাহিত হয়, তাহলে তা স্নায়ু বা স্নায়ুতন্ত্রের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
এটি মানসিক চাপ বৃদ্ধি করতে পারে এবং শারীরিক ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে।
৫. গলা এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে গলায় দ্রুত পানি প্রবাহের কারণে পানি শ্বাসনালীতে প্রবেশ করতে পারে, যার ফলে হেঁচকি বা শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
বসে পানি পানের উপকারিতা
হজম ভালো হয়।
কিডনি ভালোভাবে কাজ করে।
জয়েন্ট এবং হাড় ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।
শরীরের ভারসাম্য এবং স্নায়ুতন্ত্র ঠিক থাকে।
ধীরে ধীরে পানি পান করলে শরীর ভালোভাবে পানি শোষণ করতে পারে।
সঠিকভাবে পানি পান করার নিয়ম
বসে ধীরে ধীরে পানি পান করুন।
অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলুন।
সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করুন।
উপসংহার
বসে পানি পান করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, যা শরীরকে বিভিন্ন সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে। তাই দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে ধীরে ধীরে পানি পান করা ভালো।
