ঠাণ্ডা পানি পান করলে শরীরের কি কি সমস্যা হতে পারে?
ঠাণ্ডা পানি পান করলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। ঠাণ্ডা পানি গ্রীষ্মে জীবন যোগায়। ফলে এ সময় ফ্রিজে পানি রাখার প্রবণতা বেড়ে যায়। অনেকে বরফ-ঠান্ডা শরবতে চুমুক দেন। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, গরম থেকে সাময়িক স্বস্তি পেলেও ঠাণ্ডা পানি খেলে শরীরের সর্দি-কাশি হতে পারে।
ঠাণ্ডা পানি পান করলে সাধারণত শরীরের উল্লেখযোগ্য সমস্যা হয় না, তবে এর কিছু সাময়িক প্রভাব থাকতে পারে এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। এখানে বিবেচনা করার জন্য কিছু পয়েন্ট আছে।
ঠান্ডা পানি পান করলে শরীরে সমস্যা হতে পারে কি কি জেনে নিন-
সাময়িক অস্বস্তি: খুব ঠান্ডা পানি পান করলে সাময়িক অস্বস্তি হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যেই গরম অনুভব করেন বা সংবেদনশীল দাঁত থাকে। কিছু লোক খুব দ্রুত কোল্ড ড্রিংক সেবন করার সময় ব্রেন ফ্রিজ বা সাময়িক মাথাব্যথা অনুভব করতে পারে।
হজমের উপর প্রভাব: ঠাণ্ডা পানি রক্তনালীকে সংকুচিত করে। যা হজমের জন্য মোটেও সহায়ক নয়। ঠান্ডা পানি পান অস্থায়ীভাবে হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে কারণ এটি পাচনতন্ত্রের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে।
ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতা: কিছু লোকের কিছু সংবেদনশীলতা বা চিকিৎসাগত অবস্থা থাকতে পারে, যেমন সংবেদনশীল দাঁত, শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা, বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি, যা ঠান্ডা পানি পান করাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে বা অস্থায়ী উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
শ্বাসকষ্ট: গরমে অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পান করলে ঠাণ্ডার কারণে গলা ব্যথা ও নাক বন্ধ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ঠান্ডা পানি শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা আলগা করতে সাহায্য করে। ফলে, শ্বাসনালী স্ফীত হয়। ঠান্ডা পানি কিডনির উপর প্রভাব ফেলে এবং ঠান্ডা জল অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং স্যাঁতসেঁতেতা তৈরি করে, অতিরিক্ত কফ এবং শ্লেষ্মা, কিডনি এবং পিত্তথলিতে পাথর এবং ধমনী প্লেক যোগ করে।
হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা: ঠাণ্ডা পানি পান হার্টের জন্য খুব একটা ভালো নয় কারণ এটি হার্ট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। নিয়মিত ঠান্ডা পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনি যখন ঠাণ্ডা পানি পান করেন, তখন খাবার শরীরের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে শক্ত হয়ে যায় এবং অন্ত্রগুলিও সংকুচিত যা কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রধান কারণ।
কিছু পরিস্থিতিতে সতর্কতা অবলম্বন করুন: তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় বা তীব্র ব্যায়ামের পরে অত্যন্ত ঠান্ডা পানি পান করার ফলে শরীরের তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন হতে পারে এবং সম্ভবত ক্র্যাম্প বা অস্বস্তি হতে পারে। এই ধরনের সমস্যা এড়াতে ব্যায়ামের সময় মাঝারি তাপমাত্রায় পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অন্যান্য কারণ: সূর্য থেকে আসার পর ঠাণ্ডা পানি পান করা উচিত নয় কারণ নিম্ন-তাপমাত্রার পানির প্রভাব সরাসরি ভ্যাগাস নার্ভে পড়ে, যার কারণে হৃদস্পন্দন কমে যায়। সূর্য থেকে আসার পরপরই বরফের পানি পান করলে ব্রেন ফ্রিজ হতে পারে। ঠান্ডা পানি পান আপনার মেরুদণ্ডের অনেক স্নায়ুকে ঠান্ডা করতে পারে, যা মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং মাথাব্যথার দিকে পরিচালিত করে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পানীয় জল, ঠান্ডা বা ঘরের তাপমাত্রায়, সঠিক হাইড্রেশন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত আরামদায়ক তাপমাত্রায় পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা আপনার জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে না।
---------
Tags:ঠান্ডা পানি খাওয়ার অপকারিতা, ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খেলে কি ক্ষতি হয়, ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খেলে কি মোটা হয়, Drinking cold water can cause problems in the body, What happens after drinking cold water?
.webp)
