সোরসপ ফলের উপকারিতা
করোসল ফলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটিতে কম জিআই, উচ্চ ভিটামিন সি রয়েছে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে যা আমাদের উন্নত স্বাস্থ্য ব্যবস্থার জন্য অত্যাবশ্যক। সোরসপ ফল পাকা খেতে পারেন, কিছুটা নরম হলে পাকা হয়। যখন এটি কাঁচা হয়, টক হতে পারে।
সোরসপ পুষ্টির তথ্য
প্রোটিন, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, থায়ামিন। Soursop ফল সুস্বাদু গন্ধ এবং স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য জনপ্রিয়।
ক্যান্সার প্রতিরোধে
করোসল ফলের পাতা ও বাকল অবিশ্বাস্যভাবে প্রচুর ভিটামিন সি এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ক্যান্সার এজেন্ট রয়েছে যা ক্যান্সার কোষ দমনকারী। ক্যারোসাল ফল খেলে কেমোথেরাপির মতো চুল পড়ে না ও এই ফলটির কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে
করোসল বা সোরসপ ফল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পরিচিত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এটি ক্ষতিকর ফ্রি র্যাডিক্যাল ধ্বংস করে, ত্বক এবং কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
রক্তচাপ কমাতে পারে
করোসল বা সোরসপ ফল ফলে উচ্চ পরিমাণে পটাসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এটি রক্তে শর্করার মাত্রাও কমায়। উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সোরসপ খাওয়া বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।
Soursop এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
প্রতিদিন অত্যধিক পরিমাণ সোরসপ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। Soursop একটি পরিপূরক হিসাবে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য নিরাপদ নয়। কম রক্তচাপ, নড়াচড়ার সমস্যা, স্নায়বিক সমস্যা এবং শরীরে সংক্রমণের কারণ হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার গ্রহণ সীমিত করুন। তবে সপ্তাহে এটি ১/২ কাপে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
---------
Tags: carousel fruit health benefit, soursop foler upokarita, carousel foler upokarita bangla, soursop fruit benefit bangla
