কোন খাবারে ভিটামিন বি ১ আছে?-kon kon khabare vitamin B1 ache
কোন খাবারে ভিটামিন বি ১ আছে?
- সমৃদ্ধ সিরিয়াল
- মাছ
- মটরশুটি
- মসুর ডাল
- রুটি
- নুডুলস
- ভাত
- সূর্যমুখী বীজ
- দই
কোন ফল সবচেয়ে বেশি ভিটামিন B1 আছে?
- ডুরিয়ান
- তেঁতুল
- তরমুজ
- আপেল
- সোরসপ
- কাঁঠাল
- চেরিমোয়া
- কমলালেবু
কোন খাবারে উচ্চ ঘনত্ব ভিটামিন B1 আছে?
- গরুর মাংস
- বাদাম
- গোটা শস্য
- ডাল
- ফল ও শাকসবজি
- ফুলকপি
- কমলালেবু
- আলু
- অ্যাসপারাগাস
- কালে
ভিটামিন বি 1 কম হওয়ার লক্ষণ-
- ক্লান্তি
- বিরক্তি
- দুর্বল স্মৃতিশক্তি
- ক্ষুধা হ্রাস
- ঘুমের ব্যাঘাত
- পেটে অস্বস্তি
- ওজন হ্রাস
থায়ামিনের অভাবের জন্য গ্যাস্ট্রিক। জেনেটিক বেরিবেরি, কিডনি রোগ হতে পারে।
---------
Tags: What foods have vitamin B1?
