B6 ঘাটতি কি?
ভিটামিন B6 এর অভাব
B6 শরীরের জন্য মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিকাশ এবং ইমিউন সিস্টেমকে সুস্থ রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন বি -6 এর খাদ্য উত্স
B6 যাকে পাইরিডক্সিন বলা হয়। বি ভিটামিন শরীরকে খাদ্য কে গ্লুকোজ রূপান্তর করতে সাহায্য করে, যা শক্তি উৎপাদনে এবং প্রোটিন বিপাক করতে সাহায্য করে।
অত্যধিক ভিটামিন বি 6 এর লক্ষণ
উচ্চ-ডোজ ভিটামিন বি সম্পূরক গ্রহণ স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। অত্যধিক ভিটামিন B6 গ্রহণের ফলে ত্বকের ক্ষত এবং বমি ভাব এবং অম্বল হতে পারে।
ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ ফল
What is B6 deficiency?, B6 deficiency symptoms
