2022-06-14

কোন খাবার একসাথে খাওয়া উচিত নয়?-food combinations to avoid bloating

কোন খাবার একসাথে খাওয়া উচিত নয়?

পুষ্টি পেতে আমরা প্রায়ই দুই বা একাধিক খাদ্য আইটেম একত্রিত করি। কিছু খাবার আছে যেগুলি একসাথে খাওয়া উচিত নয়, আলাদাভাবে খেতে হবে কারণ এতে হজমের জন্য সমস্যা হতে পারে। অনেক সময় ভুল খাদ্য সংমিশ্রণে পেট ব্যথা, ফোলাভাব, গ্যাস এবং হজম সমস্যা হতে পারে। এখানে খাবারের সংমিশ্রণের একটি তালিকা রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং আপনাকে অবশ্যই এই মিশ্রণ গুলি এড়াতে হবে৷

উচ্চ প্রোটিন খাবার।

ডিম এবং বেকন।

সাইট্রাস ফল এবং দুধ।

দুধ এবং কলা।

খাবারের সাথে ফল।

ঠান্ডা পানীয়ের সাথে চিজি খাবার।

দুটি উচ্চ প্রোটিন খাবার

ডিম এবং বেকন উচ্চ প্রোটিন খাবার কিন্তু এই সংমিশ্রণ খাবার পেট ভারী হয়ে থাকে এবং হজম হতে বেশি সময় লাগে।

সাইট্রাস ফল এবং দুধ

দুধ এবং লেবু বা সাইট্রাস ফল একসাথে সংমিশ্রণে দুধ জমাট বাঁধে। ফলে পেটে গ্যাস, পেট ব্যথা, ফোলাভাব এবং হজম করতে সময় লাগে।

দুধ এবং কলা

দুধ এবং কলার মিশ্রণ একটি ভারী শক্তিশালী খাবার ফলে হজম হতে অনেক সময় লাগে এবং হজম হওয়ার সময় আপনি ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন।

খাবারের সাথে ফল

ফল সহজে হজম হয় তবে আপনার খাবার খাওয়ার পর ফল খাওয়া উচিত নয় কারণ আরও সময় লাগতে পারে। সুতরাং, খাবার হজম না হওয়া পর্যন্ত, ফল খাওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন।

ঠান্ডা পানীয় সঙ্গে চিজি খাদ্য

চিজি খাবারের সাথে ঠান্ডা পানীয় পান করা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ সংমিশ্রণটি হজম সমস্যা, পেট ব্যথা, ফোলাভাব, গ্যাস এবং অস্বস্তি ব্যথা হতে পারে।

সুতরাং, পরের বার যখন আপনি খাবারের এই সংমিশ্রণগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন।

---------

Tags: which vegetables should not be eaten together, foods that should not be eaten together ayurveda, which fruits should not be eaten together?, incompatible food chart, what should not be eaten with milk, incompatible food combinations pdf, food combinations to avoid,food combinations to avoid bloating, কোন ফলের সাথে কোন ফল খাওয়া যাবে না