হার্ট অ্যাটাক হওয়ার লক্ষণ এবং সচেতনতা
কিছু বিষয় লক্ষ্য করলে বোঝা যায় যে কেউ কোন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রেও কয়েকটি জিনিস বা লক্ষণ আপনাকে বলে দিতে পারে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কত?
যদি পরিবারের কেউ আগে হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে, তবে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কয়েকগুণ বেশি। তার মানে পরিবারের হৃদরোগের রেকর্ডের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে আপনার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা। এছাড়াও পরিবারের কারও হার্টের সমস্যা থাকলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আপনার যদি করোনারি ধমনী রোগের একটি পরিবার থাকে, তবে আপনি এমন একটি জিনও বহন করতে পারেন যা খারাপ কোলেস্টেরল হতে পারে।
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো কী কী?
বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি।
হালকা মাথা, বা অজ্ঞান বোধ করা।
চোয়াল, ঘাড় বা পিঠে ব্যথা বা অস্বস্তি।
কাঁধ অথবা বাহুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা।
নিঃশ্বাসের দুর্বলতা।
এগুলি হার্ট অ্যাটাকের কয়েক ঘন্টা বা সপ্তাহ আগে ঘটতে পারে।
কিভাবে আপনি বাড়িতে হার্ট অ্যাটাকের জন্য পরীক্ষা করতে পারেন?
বাড়িতে আপনার হার্ট পরীক্ষা করার কয়েকটি সহজ উপায় এখানে রয়েছে:
পালস এবং হার্ট রেট পরীক্ষা করতে আপনার নাড়ি অনুভব করুন।
রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
রক্তে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, অ্যালবুমিন এবং ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা পরীক্ষা করুন।
ব্যথা কোথায় অনুভব করেন?
বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাকের ব্যথা বুকের মাঝখানে থাকে যা কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় - অথবা এটি চলে যেতে পারে এবং তারপর ফিরে আসতে পারে। এটি অস্বস্তিকর চাপ বা ব্যথার মতো অনুভব করতে পারে।
হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখার উপায়ও রয়েছে । দেখা যাক তার জন্য কি করা যায়-
১) পরিবারে হৃদরোগের রেকর্ড থাকলে । আগে থেকে সতর্ক থাকুন।
২) নিয়মিত রক্তচাপ এবং ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন।
৩) স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন।
৪)প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
৬) ধূমপান হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। তাই ধূমপান ত্যাগ করুন।
৭) নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কম হবে।
৮) প্রতিদিন শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
-------
Tags: হার্ট অ্যাটাক, হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ, হার্ট অ্যাটাকের পূর্ব লক্ষণ, হার্ট অ্যাটাক কি, হার্ট অ্যাটাক হলে করনীয়, হার্ট অ্যাটাক কেন হয়, হার্ট অ্যাটাক এর চিকিৎসা, হার্ট অ্যাটাকের চিকিৎসা, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার পূর্বের লক্ষণ গুলো কি?, হার্ট অ্যাটাক এর কারণ, হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক চিকিৎসা, হার্ট এটাক এর লক্ষণ, হার্ট অ্যাটাক কেন হয়, হার্ট অ্যাটাক থেকে বাচার উপায়, হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের উপায়, হার্ট ব্লক হওয়ার লক্ষণ, হার্টের সমস্যার লক্ষণ, হার্ট অ্যাটাকের কারণ,
heart attack, symptoms of a heart attack, heart attack symptoms, signs of a heart attack, symptoms of heart attack, heart disease, heart, signs of heart attack, heart attack signs, heart attack symptoms in men, heart attack symptoms in women, heart attacks, women heart attack, heart attack symptoms be awareness, heart health, heart attack symptoms and signs, how to know if you are having a heart attack woman, how to know if you are having a heart attack
