জাঙ্ক ফুড কি? জাঙ্ক ফুড কেন আমাদের জন্য অস্বাস্থ্যকর?
জাঙ্ক ফুড ঠিক কি?
জাঙ্ক ফুড এমন খাবারকে বর্ণনা করে যেখানে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি কম এবং প্রচুর চর্বি, চিনি এবং লবণ রয়েছে যা আপনার শরীর সহজেই খুব বেশি পেতে পারে। আলুর চিপস, ক্যান্ডি এবং কোমল পানীয় সবচেয়ে বেশি খাওয়া জাঙ্ক ফুড হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
জাঙ্ক ফুডের কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:
কেক, বিস্কুট, চিপস, বার্গার, পিজা, চকোলেট, মিষ্টি, প্রক্রিয়াজাত মাংস, স্ন্যাকস এবং কোমল পানীয়, মদ্যপ পানীয়।
জাঙ্ক ফুড কেন আমাদের জন্য অস্বাস্থ্যকর?
নিয়মিত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ফলে অস্বস্তিভাব স্থূলতা এবং বিভিন্ন ধরনের দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন- টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
জনপ্রিয় জাঙ্ক ফুড কি?
পিৎজা জাঙ্ক ফুডের তালিকায় শীর্ষে রয়েছে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং সোডিয়াম রয়েছে।। যদি পিৎজা আপনি সঠিকভাবে তৈরি করেন তবে স্বাস্থ্যকর হতে পারে।
কেন জাঙ্ক ফুড বলা হয়?
জাঙ্ক ফুডকে বলা হয় জাঙ্ক ফুড কারণ এতে পুষ্টি কম থাকে যা আমাদের শরীরের ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। জাঙ্ক মানে আবর্জনা। জাঙ্ক ফুডে উচ্চ চর্বি, চিনি ইত্যাদি থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য অস্বাস্থ্যকর ।
সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর খাবার কি?
সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা-
মিষ্টি , চিনিযুক্ত কফি পানীয়, টিনজাত স্যুপ, বার, উচ্চ-ক্যালোরি সোডা, প্রক্রিয়াজাত মাংস, হিমায়িত ফ্রেঞ্চ ফ্রাই।
কি কি খাবার এড়াতে হবে?
যে খাবার আপনার কখনই খাওয়া উচিত নয় তা হল- অ্যালকোহল, চিনি, কৃত্রিম মিষ্টি, কফি, সোডা।
---------
junk food, why is junk food bad for you, junk food bad for health, eating junk food, unhealthy food, junk food, why is junk food cheaper than healthy food, junk food effects, 10 lines on junk food, how bad for you is junk food?, healthy food, is junk food bad for you, junk food healthy or unhealthy, junk foods, junk food good or bad, how bad is junk food for you?, junk food unhealthy, junk food list, unhealthy junk food, is junk food bad?
