কিশমিশ পানির উপকারিতা-Kismis Panir Upokarita Bangla

কিশমিশ পানির উপকারিতা- Raisin water benefits

কিশমিশ হল শুকনো কালো আঙ্গুর যা  মিষ্টান্নে মিষ্টি এবং গন্ধ যোগ করতে ব্যবহৃত হয়। কিশমিশ ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর যা আমাদের স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপায়ে সুবিধা তুলতে পারে। প্রতিদিন খাদ্যতালিকায়  কিশমিশ বা কিশমিশের পানি যোগ করা উচিত। কিশমিশ পানি পান করা কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। নিয়মিত কিশমিশের পানি পান আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আপনার শরীরকে সুস্থ রাখে।

কিশমিশের পানির কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কিশমিশের পানি  স্বাস্থ্য এবং লিভার সমস্যার চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। কিভাবে  কিশমিশ পানি তৈরি করবেন এবং এটি প্রতিদিন পান করার সুবিধাগুলি দেওয়া হয়।

কিশমিশের পানি কিভাবে তৈরি করবেন?

উপকরণ  -

পানি

কিসমিস

লেবু 

পদ্ধতি-১ কাপ পানি এবং ৭৫ গ্রাম কিশমিশ নিন। একটি পাত্রে ১লিটার পানি যোগ করে ফুটিয়ে নিন। তারপর এ পানিতে কিশমিশ যোগ করুন এবং সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এই কিশমিশের পানি ছেঁকে নিয়ে মৃদু আঁচে গরম করুন। স্বাদ বাড়াতে  লেবু যোগ করুন। সকালে খালি পেটে কিশমিশের পানি পান করুন।  এই পানি পান করার পরের আধা ঘন্টা খালি পেটে থাকুন । পার্থক্যটা  নিয়মিত করার  কয়েকদিন পর বুঝতে পারবেন।

কিশমিশের পানি পানের উপকারিতা

১. কিশমিশের পানিতে  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কিশমিশের পানিতে লেবু যোগ করলে  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিমাণ আরও বৃদ্ধি পাবে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।  এটি একটি দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়।

২. কিশমিশের পানি পান  শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে লিভারের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং রক্ত ​​পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ফলে সহজেই লিভারকে ডিটক্সিফাই করে।

৩. পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যায়  কিসমিস পানি পান  দুর্দান্ত প্রতিকার। কিশমিশে ফাইবার পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী। কিশমিশের পানি পান হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূরে রাখে। এই পানি  নিয়মিত পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ উন্নতিতে সাহায্য করে।

৪. কিশমিশে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরে আয়রনের ঘাটতি প্রতিরোধ করে শরীরে রক্ত ​​সরবরাহ বাড়াতে সাহায্য করে। কিশমিশের পানি পান রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে।

৫. সকালে খালিপেটে লেবুযুক্ত কিশমিশ পানি পান আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে দুর্দান্ত ভূমিকা পালন করে কারণ কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ রয়েছে। কিশমিশ পানিতে ফাইবারও রয়েছে যা আপনাকে পূর্ণ বোধ করে।

---------

Tags:কিশমিশের উপকারিতা, কিসমিসের উপকারিতা, কিশমিশ, কিশমিশ এর উপকারিতা, কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা, কিশমিশের পানি, কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা, কিসমিস এর বিস্ময়কর উপকারিতা, কিসমিস খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা, কিশমিশের পানি খাওয়ার উপকারিতা, কিসমিস, কিশমিশের পানির উপকারিতা, সকালে খালি পেটে কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা, কিসমিস ভেজানো পানি কখনো খেয়েছেন? জেনে নিন উপকারিতা, শুকনো ফলের রাজা কিসমিসের নানা উপকারিতা, কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম, কিশমিশ ও কিশমিশ মেশানো পানির বিস্ময়কর উপকারিতা!, 

kismis er upokarita, kismis panir upokarita, kismis vejano joler upokarita, kismiser upokarita, kismiser panir upokarita, kismis vejano panir upokarita, kismis, kismis upokarita ki, kismis er upokarita bangla, kismis er nana upokarita, kismis ar upokiarita, kishmish pani khawar upokarita, kismis khele ki upokarita, paneer upokarita, upokarita, benefits of kismis, kismis vejano pani, kismis er upokar, kismis khele ki upokar, kismis er pani,

raisins water benefits, raisin water benefits, health benefits of raisins, benefits of raisins, raisins health benefits, raisins benefits, raisin water, raisins, benefits of raisin water, benefits of raisins soaked in water, raisins soaked in water overnight benefits, raisins water, soaked raisins in water benefits, raisins benefits for health, benefits of eating raisins soaked in water, black raisins benefits, soaked raisins benefits, health benefits of eating raisins