Wednesday 20th of October 05:56:57am

লাউয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা - lauer upokarita

লাউয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা - lauer upokarita


সবুজ শাকসব্জির উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি । এ সবুজ শাকসব্জি জাতীয় একটি স্বাস্থ্যকর উপকারি শাক হল লাউ বা কদু। লাউ এর বহু নাম রয়েছে যেমন-কলাবাশ, সাদা ফুলের লাউ, নিউ গিনি বিন, তাসমানিয়া শিম এবং লম্বা তরমুজের মতো বিভিন্ন নামে পরিচিত, এর প্রচুর উপকার রয়েছে। এটি শুধু শরীরে শীতল প্রভাব রাখে তা নয়, এটি হৃৎপিণ্ডের জন্যও বেশ উপকারী এবং ঘুমের ব্যাধি কমাতেও সহায়তা করে।এগুলি বিভিন্ন ধরণের আকারের হয়: বিশাল এবং বৃত্তাকার, ছোট এবং বোতল আকারের, বা পাতলা এবং সর্পযুক্ত এবং এগুলি এক মিটার দীর্ঘ হতে পারে। 

এখানে লাউয়ের কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারীতা সম্পর্কে নিচে দেওয়া হল:-


মানসিক চাপ হ্রাস করে:

লাউ আপনার  টেনশন, হতাশার চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর তরল রস আপনার শরীরের মধ্যে শীতল প্রভাব ফেলে। এটি  শরীরে অস্থির দূর করে এবং শরীর শিথিল করে।


হৃদয়ের উপকার করে:

লাউ হার্টের জন্য অত্যন্ত উপকারী। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার এর রস পান করলে আপনার হার্টের স্বাস্থ্য সঠিক ভাবে বজায় রাখতে সহায়তা করবে এবং আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক করবে।


ওজন কমাতে সহায়তা করে:

যারা ওজন কমাতে চান তারা লাউের রস পান করলে খুবই কার্যকর বলে প্রমাণিত হবে। আয়রন, ভিটামিন এবং পটাসিয়ামে ভরা, প্রতিদিন লাউয়ের রস খেলে আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করবে।


ঘুমের ব্যাধিগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে:

লাউয়ের অন্যান্য সুবিধার মধ্যে একটি এটি ঘুমের ব্যাধিগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে।  তিলের তেল এর সাথে লাউয়ের রস মিশিয়ে খান আপনার সুন্দর ভাল হবে।


চুল পড়া রোধ করে:

দূষণের কারণে, চুলের অকাল পরে যাওয়া পুরো বিশ্ব জুড়ে একটি উত্তেজনা সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে। প্রতিদিন এক গ্লাস লাউয়ের রস পান করলে আপনার চুলের রঙ সুন্দর এবং গোঁড়া শক্ত রাখতে সহায়তা করে।


হজমে সহায়তা করে:

লাউ হজমেও সহায়তা করে। ফাইবার এবং ক্ষারীয় উপাদানের সমৃদ্ধ জন্য এটি অম্লতা নিরাময়ে সহায়তা করে।


ত্বকের উপকার করে:

বিশ্বাস করুন বা না করুন, লাউয়ের রস প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসাবে কাজ করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ততা ঘামের মাধ্যমে দূর করে।


লাউয়ের রস কীভাবে তৈরি করবেন?

কচি লাউয়ের খোসা ছাড়িয়ে গরম পানিতে একটু লবন মিশিয়ে সিদ্ধ করতে হবে পরে তা ঠান্ডা হলে কালিজিরা মিশিয়ে দিয়ে ঐ পানিতেই ব্যালেন্ডারে দিতে হবে, পরে তা পরিবেশন করুন ।



Tags:

লাউয়ের উপকারিতা, লাউয়ের উপকারিতা, লাউ এর উপকারিতা, লাউয়ের ৬টি বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা, লাউয়ের জুসের উপকারিতা, লাউয়ের রসের উপকারিতা, লাউ খাওয়ার উপকারিতা, লাউ এর স্বাস্থ্য উপকারিতা, লাউ শাকের উপকারিতা, লাউয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা, লাউ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা, স্বাস্থ্য উপকারিতা, লাউয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা, অনেক রোগের ঔষধ হিসেবে লাউয়ের উপকারিতা, জেনে নিন লাউ খাওয়ার উপকারিতা, লাউয়ের সবজি বা জুস- উপকার দুটোত, মিষ্টি লাউয়ের উপকারিতা, লাউয়ের শাকের উপকারিতা, lauer upokarita, লাউয়ের উপকারিতা কি, লাউ উপকারিতা, lauer shastho upokarita, lau er upokarita, lauer pustigun, laoer upokarita, lauer upokarita ebong pustigun, lauer gunagun,health benefits | laoer upokarita, law er upokarita, lau khwr upokarita, lankar upokarita, kundrir upokarita, lauer, lauer উপকারিতা, bottle gourd, bangla lau, health benefits of bitter gourd, bangla health tips, bitter gourd benefits, health benefits of bottle gourd, how many health benefits of bitter gourd, bangla kodu, bangla khodu,  bangladeshi bottle gourd, bitter gourd health benefits, bitter gourd juice health benefits, benefit of gourd in bengali