বলিরেখার জন্য কি ত্বক বুড়ো হয়ে যাচ্ছে? সহজ প্রাকৃতিক উপায়-boli rekha dur korar upay

বলিরেখার জন্য কি ত্বক বুড়ো হয়ে যাচ্ছে? সহজ প্রাকৃতিক উপায়

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ৪০ বছর পর থেকে ত্বকে বলিরেখা হয় কারণ ত্বক আর্দ্রতা এবং পুরুত্ব হারায়।  বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বক স্বাভাবিকভাবেই দুর্বল, শুষ্ক এবং কম প্রসারিত হয়ে যায়, যার ফলে বলিরেখা তৈরি হয়।

বলিরেখা  প্রাকৃতিকভাবে দূরে যেতে পারে। তবে সম্পূর্ণ নির্মূল হবে না। এখানে কিছু সহজ প্রাকৃতিক উপায়  রয়েছে যা আপনি স্বাভাবিকভাবে বার্ধক্যকে বিপরীত করতে পারেন।

নীচে কয়েকটি ফ্যাক্টর রয়েছে যা আপনার ত্বককে সুস্থ এবং তারুণ্য দেখাতে সাহায্য করতে পারে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে কীভাবে বলিরেখা বন্ধ করতে প্রাকৃতিক উপায়- 

আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করুন। 

ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন। 

পর্যাপ্ত পানি পান করুন। 

ধূমপান করবেন না।

মুখের অভিব্যক্তি এড়িয়ে চলুন।

একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খান।

সপ্তাহের কমপক্ষে ৪দিন ব্যায়াম করুন।

আলতো করে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন।

দুশ্চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখুন ও মন খুলে হাসুন।

রাতে ভাল ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করুন।

ত্বকের যত্ন, চুলের যত্ন এবং প্রসাধনী ব্যবহার সর্ম্পকে-

হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার করুন।

ফাউন্ডেশন চয়ন করুন।

আপনার চুল হালকা করুন।

এক্সফোলিয়েট এটি অতিরিক্ত করবেন না।

ভালো ভঙ্গি বজায় রাখুন।

মুখে ও হাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

অ্যান্টি-এজিং খাবার খান।

বলিরেখা পরিত্রাণ পেতে-

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

চিনি খাওয়া সীমিত করুন।

ধুমপান ত্যাগ ব্যবহার করুন।

নারকেল তেল ব্যবহার করুন।

লেবু চা পান করুন।

ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করুন।

কীভাবে বলিরেখার ঘরোয়া প্রতিকার করা যায়?

বলিরেখার ঘরোয়া প্রতিকার চিকিৎসা-

অ্যালোভেরার মাস্ক ব্যবহার যা প্রাকৃতিক ভাবে ত্বকে টান ভাব সৃষ্টি করে। অ্যালোভেরার ভিটামিন ই ত্বকে বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। 

কলার মাস্ক কারণ কলাতে প্রাকৃতিক তেল রয়েছে যা ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়াতে পারে।

ডিমের সাদা অংশ মাস্ক ব্যবহার।

জলপাই তেল ম্যাসেজ যা প্রাকৃতিক ভাবে ত্বক তারণ্য রাখতে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি।

নারকেল তেল ম্যাসেজ। 

শসার  মাস্ক। হাইড্রেট ও বলিরেখা দূর করার জন্য আপনার মুখে মাস্কটি  লাগান এবং আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। 

মুখের বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে-

বলিরেখার উপস্থিতি কমাতে এবং দূর করার জন্য চিকিত্সা-

রেটিনয়েডস

ময়েশ্চারাইজার

গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের খোসা

লেজার রিসারফেসিং

আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

ত্বকের যত্নের টিপস

ভাল ঘুম:

পাশে ঘুমানোর অভ্যাস গাল ও চিবুকে ‘স্লিপ লাইন’ তৈরি হয়। যার ফলস্বরূপ একবার ত্বকে ভাজ পড়লে, অনেক ব্যায়াম করলেও এর থেকে রেহাই পাওয়া যাবে না। পরিবর্তে, আপনাকে আপনার পিঠে ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে। 

সুষম খাদ্য খান:

আপনার ডায়েট প্রোটিন যুক্ত খাবার রাখার মেনু করুন। প্রোটিন ত্বকের জন্য খুবই ভালো। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড খাবার  ত্বককে পুষ্ট করে এবং তারণ্য দেখায়। যার ফলস্বরূপ বলিরেখা কমে যায়।

আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড:

এই প্রাকৃতিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করে পাশাপাশি বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। যার ফলে ত্বক বলিরেখা কমে যায়।

তিনবারের বেশি মুখ ধোবেন না:

খুব বেশি মুখ ধোয়া ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্ক ত্বকে সিবাম তৈরি করতে শুরু করে, ফলে ত্বকে অ্যালার্জি এবং বলিরেখা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। 

ভিটামিন সি:

সকাল বা সন্ধ্যা- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ক্রিম এবং সঙ্গে সানব্লক ব্যবহার সূর্যের ক্ষতিকর রেডিকেল রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ক্রিম  ব্যবহার  ফলে ত্বক পুর্নগঠিত হয়। এই  ক্রিম ব্যবহারে সবচেয়ে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

সয়াবিন:

বলিরেখা দূর করতে কোকো উপকারী পানীয়। এটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। কোকোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট  ক্ষতিকর সূর্যালোক থেকে ত্বককে রক্ষা করে কোষে রক্ত ​​চলাচল বাড়ায়। ফলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে সহায়ক। 

--------

Tags: বয়সের ছাপ দূর করার উপায়, বলিরেখা দূর করার ঘরোয়া উপায়, বলিরেখা দূর করার উপায়, চোখের চারপাশের বলিরেখা মুছে ফেলুন সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে, বলিরেখা দূর করার সহজ উপায়, বলিরেখা, বলিরেখা দূর করার সহজ ও ঘরোয়া উপায়, কপালের ভাঁজ দূর করার উপায়, ত্বকের বলিরেখা দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়, বয়সের ছাপ কমানোর উপায়, কপালের বলিরেখা, ত্বকের বলিরেখা দূর করুন সহজ উপায়ে,  boli rekha dur korar upay, mukhe bolirekha dur korar upay, toker bolirekha dur korar upay, bolirekha problem dur korar upay, boyesr chhap dur korar upay, toker bhaj dur korar upay, wrinkle dur korar upay, mukher vaj dur korar upay, boyoser sap dur korar upay, forehead wrinkle dur korar upay, til dur korer upay, kopale vanj dur korar upay, mukher broner dag dur korar upay, toker boli rekha dur korar opay, tok ar boli rekha dur korar opai, bolirekha dur, bolirekha,  how to get rid of wrinkles, how to remove wrinkles, how to reduce wrinkles, how to remove wrinkles from face at home, wrinkles, wrinkle, wrinkle removal, wrinkle treatment, forehead wrinkles, wrinkles under eyes, remove wrinkles, wrinkles on face, get rid of wrinkles, remove wrinkles from face, home tips for eye wrinkles, neck wrinkles, how to get rid of wrinkles naturally, #wrinkles, natural ways to reduce wrinkles