গাঁটের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায়
গাঁটের দীর্ঘমেয়াদে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে কিছু প্রাকৃতিক নিয়মের উপর নির্ভর করতে হবে। গাঁটের ব্যাথা বা আর্থ্রাইটিস সাধারণ শারীরিক সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। ব্যায়ামের মাধ্যমে হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রণে থাকে তবে সে সাময়িক। গাঁটের দীর্ঘমেয়াদে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু প্রাকৃতিক নিয়মের ওপর নির্ভর করতে হবে। গাঁটের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়-
হলুদ
অতিরিক্ত ওজন বাতের অন্যতম কারণ, বিশেষ করে হাঁটু, পিঠ ব্যথার ক্ষেত্রে তাই স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন । জয়েন্টের ব্যথা কমাতে হলুদের কোনো বিকল্প নেই হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, যা প্রদাহরোধী, হালকা গরম দুধে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করলে সঙ্গে সঙ্গে আরাম পাবেন।
বরফ
১০-১৫ মিনিটের জন্য বরফ ব্যবহার করা সাহায্য করতে পারে। জয়েন্টে ব্যথা আছে সেখানে আইস প্যাক দিন। বরফ প্যাকগুলি আপনাকে আরও স্বস্তি আনতে পারে। এই আইস থেরাপি বেশিক্ষণ চালিয়ে গেলে ধীরে ধীরে ব্যথা কমে যাবে।
গরম তেল
আপনি যখন গরম তেল দিয়ে পুরো শরীর ম্যাসাজ করেন , আপনি সাময়িক আরাম পাবেন। গরম সরিষার তেল, নারকেল তেল দিয়ে মালিশ করুন।
--------
Tags: Get rid of the excruciating pain of the knot in this natural way, হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়, কোমর ব্যথা দূর করার উপায়, হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়, হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তির সহজ উপায়, বাতের ব্যাথা থেকে মুক্তির উপায়, বাতের ব্যথা দূর করার উপায়, হঁাটুর ব্যাথ্যা থেকে মুক্তি, বাত ব্যথা থেকে মুক্তি, আর্থ্রাইটিস থেকে মুক্তির উপায়, বাতের ব্যথা কমানোর উপায় শীর্ষ প্রাকিতিক উপায়, হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়/মাত্র ৭ দিনে joint pain থেকে মুক্তি, হাঁটুর ব্যথা কমানোর উপায়,
joint pain, joint pain relief, joint pain treatment, how to cure joint pain naturally, natural way to treat joint pain, joint pain home remedies, how to get rid joint pain, how to cure joint pain, knee pain, how to get rid of knee pain, how to get rid of knee pain home remedies, natural remedies, how to reduce joint pain naturally, how to get relief for joint pain, get rid of knee pain, diet for joint pain, how to get rid of swelling, how to get rid of uric acid,
bater betha komanor upay, bater betha dur korar upay, period er betha komanor upay, kane betha komanor upay, masiker somoy pet betha komanor upay, bater betha komanor exercise, betha komanur 5ti khabar, komor betha dur korar upay, kanar betha dur korar upay, bater bethar osud, bater batha ki, bater bethar lokkhon, bater bethar exercise, bater betha, bater batha, betha komanor dua, komor betha, bater betha keno hoy, bater betha medicine, maja betha
