Rog protirodh baranur upay-রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যে খাবার গুলো নিষিদ্ধ

Rog protirodh baranur upay-


রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যে খাবার গুলো নিষিদ্ধ


বিশ্বব্যাপী মহামারী করোনভাইরাস এলার্ম। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে নিজেকে সুস্থ রাখা অপরিহার্য। যেকোনও অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অবশ্যই আপগ্রেড করতে হবে। 


সুতরাং আপনার রোগ প্রতিরোধ অনিবার্যতা তৈরি করতে, এই খাবারগুলো থেকে কৌশলগত দূরত্ব বজায় রাখা দরকার:কফি কয়েক কাপ কাপ কফি কোনো ক্ষতি করতে পারে না, তবুও দিনের এক সময়ের জন্য একের পর এক কফি খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধক কাঠামো ধ্বংস হতে পারে। 

প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন উচ্চ মাত্রার করটিসোলের প্রকাশ করতে পারে যা অনিবার্য প্রতিক্রিয়াটিকে পরিবর্তন করতে পারে। দিনের বেলা অতিরিক্ত কফি পান করার চেয়ে, একটি শালীন বিশ্রাম পাওয়ার মনোযোগী হোন।অ্যালকোহল অযৌক্তিক অ্যালকোহলে গ্রহণ এবং রোগ প্রতিরোধ কাঠামোটিকে দূর্বল করার সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। 

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করার জন্য অবশ্যই অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।কার্বনেটেড পানীয়কার্বনেটেড পানীয় ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলত্বও বাড়াতেও সাহায্য করে। 

তাই সকল ধরনের কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন। ভাজা খাবারএগুলোতে প্রচুর লবণ থাকে যা তরল ধারণ এবং উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে, উভয়ই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয় এবং অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ধ্বংস করে দেয়।ক্যান্ডিক্যান্ডি মূলত চিনি আর কৃত্রিম রঙে ভরা.এগুলো শরীরের ইনফ্লামেশন বা প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তোলে ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায় । 

এবং কিছু অ্যাডিটিভসের ক্ষতিকারক প্রভাব পরে যেমন ক্যাফিন যা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং নার্ভাসনেস, টেনশন এবং অনিদ্রা সৃষ্টি করে ফেলে এত ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় ।



-------------------------------
Tags: boost immunity, immunity, immunity boosting foods, foods that boost immunity, how to boost immunity, immune boosting foods, top foods to increase immunity, how to boost immunity naturally, best immunity boosting foods, top 10 inflammatory foods to avoid, immunity booster food, immunity boosting foods for kids, herbs to boost immune system, ways to boost immune systems, how to boost immune system, boost immunity power, home remedies to boost immune system, boost your immunity system, immunity booster, 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়, রোগ প্রতিরোধ, রোগ প্রতিরোধ বাড়ানোর উপায়, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সহজ উপায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর যাদুকরী উপায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন খাবার, কি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির খাবার, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার উপায়, 
rog protirodh khomota, rog protirodh, bangla health tips, health tips bangla, rog protirodh khomota baranor upay, rog protirodh khomota kivabe baraben, sisur rog protirodh khomota baranor upay, jesob khabar rog protirodh khomota baray, rog potirodh khomota baranor upay, rog protirodh khomota briddhir jonno tips., rog protirodh khamata, rog protirodh korar upay, health tips bangla language, 
rog protirodh khomota in bangla