দৈনন্দিন কোন কোন অভ্যাস আপনার কিডনির ক্ষতির মূল কারণ
চলুন জেনে নেওয়া যাক, দৈনন্দিন কোন কোন অভ্যাস কিডনির ক্ষতি হওয়ার মূল কারণ।
১)অতিরিক্ত পটাশিয়াম যুক্ত খাবার
কিডনির সমস্যা থাকলে খেয়াল রাখতে হবে, কোনোভাবেই যেন অতিরিক্ত পটাশিয়াম বা ফসফরাস শরীরে না যায়। যদি রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে যায়, তবে কিডনির অসুখে আক্রান্তদের শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
২) ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার
ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার কিডনির ক্ষতি হওয়ার মূল কারণ। বাজারে ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস খুব সহজেই কিনতে পাওয়া যায়। বিশেষ করে যাদের ইতোমধ্যেই কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে কিডনির মারাত্মক ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
৩) লবণযুক্ত খাবার
উচ্চ লবণযুক্ত খাবার রক্তচাপ বাড়ার অন্যতম প্রধান কারণ। ফলে কিডনির বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। তাই খাবারের স্বাদ বাড়াতে কেবল লবণ ব্যবহারের পরিবর্তে, বিভিন্ন ভেষজ এবং মশলার ব্যবহার করুন।
৪) প্রক্রিয়াজাত খাবার
প্রক্রিয়াজাত খাবারে কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলা উচিত। উচ্চ ফসফরাসযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের সেবন, কিডনি এবং হাড়ের ক্ষেত্রে অত্যন্ত ক্ষতিকর।
৫) তৈলাক্ত খাবার
তৈলাক্ত খাবার ফলে কিডনির বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। তাই তেল দিয়ে ভাজা খাবার কম খাবেন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সহায়তা করে। রাতের ভালো ঘুম কিডনির কার্যকারিতা অনেকটাই নিয়ন্ত্রিত হয়।
------------
Tags: কিডনি রোগের লক্ষণ, কিডনি রোগের কারণ ও প্রতিকার, কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার, কিডনি রোগের কারন, কিডনি, কিডনি রোগের কারণ, কিডনি রোগের চিকিৎসা, কিডনি সমস্যা, কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার, কিডনি রোগের লক্ষ, কিডনী রোগের কারণ লক্ষন ও ভেষজ প্রতিকার, চিনির ক্ষতিকর দিক, কিডনি পরীক্ষা, কিডনি রোগ, কিডনি রোগের লক্ষণ ও চিকিৎসা, কিডনির ব্যথা কেমন হয়, কিডনি পাথর, কিডনি রোগের উপসর্গ, কিডনির ব্যথা কোন সাইটে হয়,
kidney, kidney disease, kidney failure, chronic kidney disease, kidney keno nosto hoy, kidney stones, kidney stone pain, kidney failure symptoms, symptoms of kidney disease, kidney doctors, kidney infection, kidneys, symptoms of kidney problems, signs of kidney problems lower back pain, kidney damage symptoms, kidney (anatomical structure), kidney diseases, kidney disease symptoms, kidney stone, kidney failure death, how to save my kidney, how to fit my kidney
