Eat Peanuts Get Glowing Skin Bangla-পরিষ্কার এবং ঝলমলে ত্বক পেতে চিনাবাদাম খান

Eat Peanuts Get Glowing Skin Bangla-

পরিষ্কার এবং ঝলমলে ত্বক পেতে চিনাবাদাম খান

চিনাবাদামের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি আমাদের ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত?

চিনাবাদাম উপকারিতা 

প্রত্যেকে পরিষ্কার এবং আলোকিত ত্বক চায়। এটি অর্জনের জন্য, লোকেরা বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করে। তবে তারা জানেন না যে তেজস্ক্রিয় ত্বক পাওয়ার সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল চিনাবাদাম খাওয়া। চিনাবাদাম  হল বিশ্বের বিভিন্ন গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপনিবেশীয় অঞ্চলে চাষ করা একটি প্রয়োজনীয় ফসল। যদিও এটি একটি পরিচিত সত্য যে চিনাবাদামের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে তবে এটি আপনার ত্বকের জন্যও উপকারী। চিনাবাদামের কিছু সৌন্দর্য উপকারিতা জানতে আরও পড়ুন-

ত্বককে পরিষ্কার করে তোলে

ত্বকের চিনাবাদাম উপকার করে

নিয়মিত চিনাবাদাম খাওয়া আপনার ত্বককে পরিষ্কার করে তুলতে পারে। এটি হল স্বাস্থ্যকর রেসিভারট্রোল এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি রয়েছে। এগুলি ছাড়া, এই বাদামগুলি শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিনগুলি ধৌত করতে সহায়তা করে যা অন্যথায় তৈলাক্ত ত্বকের কারণ হতে পারে। টক্সিন পরিষ্কার করা ত্বকের ক্ষতির হাত থেকে বিরত রাখে ত্বককে পরিষ্কার করে তোলে।

এছাড়াও, এই বহুবিধ বাদামগুলিতে উপস্থিত ডায়েটরি ফাইবারগুলি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এর কারণ এটি প্রবাহের পদ্ধতিটি গতিময় করে এবং পানির পদার্থগুলি শরীর থেকে পরিষ্কার হয়ে যায় তা নিশ্চিত করে।

বৃদ্ধির প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে

সীমিত আকারে চিনাবাদাম খাওয়ার ফলে এটি আপনাকে সূক্ষ্ম রেখাগুলি, বলি, কালচে দাগ ইত্যাদি উপসাগরীয় স্থানে বয়স্ক হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি রাখতে সহায়তা করতে পারে, কারণ চিনাবাদাম ভিটামিন ই এবং সি এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, তাই এটি সাহায্য করতে পারে শরীরের ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির সাথে লড়াই করুন এবং ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে তাদের স্থিতিশীল করুন।

রেসিভেরট্রোল নামক একটি অ্যান্টি-এজিং ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে চিনাবাদাম ত্বককে স্বাস্থ্যকর ও মসৃণ করার পাশাপাশি বার্ধক্য হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে দূরে রাখে। এই বাদামগুলিতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বককে তরূণ রাখতে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার পাশাপাশি নমনীয় করতে সহায়তা করে।

ত্বককে হাইড্রেটেড এবং ময়েশ্চারাইজড রাখে

প্রতিদিনের ভিত্তিতে চিনাবাদাম গ্রহণ করা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড বা ময়েশ্চারাইজড রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। স্বাস্থ্যকর ত্বকের চাবি হল ত্বকের যথাযথ হাইড্রেশন কারণ এটি ত্বকের সমস্যাগুলি যেমন শুষ্কতা, নমনীয়তা এবং প্রথম দিকে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি এড়িয়ে যায়।

সূর্যের UV রশ্মি রক্ষা করে

মুংফালি শিমের উপকার

সূর্যের UV রশ্মি ত্বকের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক কারণ এগুলি ক্যান্সার বা অন্যান্য ধরণের ত্বকের রোগ হতে পারে। যদি আপনি আপনার ত্বকে রোদের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে চান তবে চিনাবাদাম খান  এর কারণ হল, চিনাবাদাম ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ যা দেহের অস্থির আয়নগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং তাদেরকে প্রশান্ত করতে সাহায্য করে, এইভাবে ত্বককে কোনও প্রকার ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো রোগ নিরাময়ে

চিনাবাদাম কেবল সুস্থ রাখার পাশাপাশি ত্বককে বৃদ্ধ বয়স ও ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলি থেকে রক্ষা করতে সহায়ক নয় বরং এটি সোরিয়াসিস এবং একজিমা জাতীয় ত্বকের সাধারণ রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। এগুলি খুব জনপ্রিয় ধরণের ত্বকের রোগ এবং এর কোনও প্রতিকার নেই। অতএব, কেবলমাত্র আপনি যা করতে পারেন তা হল এগুলি প্রতিরোধ করা।

চিনাবাদাম সেবন করা এই রোগগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে কারণ এগুলিতে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের ফোলাভাব এবং লালভাব কমাতে সহায়তা করে এবং কোষগুলি চিনাবাদামে উপস্থিত প্রোটিন দ্বারা উত্পন্ন হয়।

tags:

clear skin,clear and glowing skin,how to get glowing skin,glowing and clear skin men,how to get clear and glowing skin,clear glowing skin,how to get clear and glowing skin men,how to get clear glowing skin,how to get a clean glowing skin,get clear and glowing skin naturally at home,eating peanuts,ow to get clear and glowing skin naturally at home,how to get clear n glowing skin at home,how to get clear skin