2020-12-29

কীভাবে থামাতে হয়

বিলম্ব একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ মানুষ তাদের জীবদ্দশায় কমপক্ষে একবার মুখোমুখি হয়েছিল। কিছু লোক অন্যদের তুলনায় এটি প্রায়শই अनुभव করে। তবুও, যখন এটি ঘটে, এটি নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

দীর্ঘসূত্রতা দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে। এই সমস্যাটি এতটাই নিরবধি যে সক্রেটিস এবং অ্যারিস্টটলের মতো প্রাচীন দার্শনিকদের রচনায় এটি বর্ণিত খুঁজে পেতে পারেন। তবুও, আমি এটি পরে করব ধারণাটি আজকাল একটি চ্যালেঞ্জিং সমস্যা।

সুতরাং, আপনি কি থামাতে কি করবেন? প্রথমত, আপনার বিলম্ব কী কারণে হয় তা আপনার বুঝতে হবে। এমন কি জিনিস যা আপনাকে জিনিসগুলি বন্ধ করে দেয়? হতে পারে, আপনি যা করতে যাচ্ছেন তাতে আপনি সত্যই নন। বা হতে পারে, কারণ আপনি গুরুতর কাজগুলিতে অভিভূত হয়ে পড়েছেন এবং আপনার চিন্তাগুলি সংগঠিত করতে পারবেন না? নাকি আপনার ফোকাসের অভাব?

আপনার বিলম্বের পিছনে কারণটি বোঝার পরে, এটি মোকাবেলা করা আরও সহজ হবে। যাইহোক, স্থগিতাদেশ হ্রাস করার জন্য কয়েকটি সাধারণ উপায় রয়েছে, তা কারণেই হোক না কেন।

আপনার লক্ষ্যগুলিকে প্রাধান্য দিন

আপনার যখন অনেক কিছু করতে হবে তখন কী থেকে শুরু করবেন তা চয়ন করা শক্ত মনে হতে পারে। এই বিভ্রান্তি এড়াতে, সবচেয়ে জরুরি কাজগুলি থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে কম গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে সরে যাওয়ার জন্য "করণীয়" তালিকা তৈরি করুন।

প্রতিটি কাজের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন

যে সময়টি দিয়ে টাস্কটি সম্পন্ন করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার একটি সুনির্দিষ্ট ধারণা থাকা উচিত। যদি আপনার সময়সীমা অস্পষ্ট হয় তবে এটি কেবল বিলম্বিত করতে অবদান রাখবে।

একটি সাফল্যের জন্য নিজেকে পুরষ্কার

কোনও কাজ সম্পাদনের জন্য নিজেকে একটি আচরণের প্রতিশ্রুতি দিন। এইভাবে, আপনার প্রত্যাশার জন্য কিছু থাকবে যা কাজটি করার আপনার ইচ্ছা বাড়িয়ে তুলবে |

অন্য লোককে অবহিত করুন

অন্যের সাথে আপনার পরিকল্পনাগুলি ভাগ করে নেওয়া আপনাকে তাদের প্রতি আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে পারে, কারণ আপনি নিজেকে ছাড়া অন্য কারও কাছে দায়বদ্ধ বোধ করেন।

আপনার পরিবেশ সংগঠিত করুন

আপনার জন্য কাজ করে এমন কোনও জায়গা সন্ধান করুন এটি আপনার বাড়ি, একটি গ্রন্থাগার, একটি কফি শপ বা অন্য কোনও জায়গা যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। সমস্ত বিভ্রান্তি সরান।

সময় কারও জন্য অপেক্ষা করছে না। প্রতি মিনিটে আপনার কাছ থেকে দূরে একটি নতুন সুযোগ সরিয়ে নিতে পারে। সময়কে পিছলে যেতে দেবেন না, এটির বেশিরভাগ অংশ তৈরি করুন।