দাঁতের মাড়ি শক্ত করার প্রাকৃতিক উপায়
আপনি ক্ষতিগ্রস্ত মাড়ি পুনর্নির্মাণ সম্ভব নয়। যদিও মাড়ি সমস্যা আরও খারাপ হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। দুর্বল মাড়ি শক্তিশালী হতে পারে প্রাকৃতিক উপায়। দাঁত ও মাড়ি প্রাকৃতিকভাবে ভালো রাখে এখানে প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
উচ্চ ফাইবার শাকসবজি এবং ফল
কপি-টাইপ শাকসবজি এবং ফল এই ধরনের খাবারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার যা দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
কাঁচা-পেঁয়াজ
এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সালফার যৌগ থাকে যা গহ্বর এবং মাড়ির রোগের জন্য পরিচিত বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। আপনার মাড়ি সুস্থ রাখতে সালাদে কাঁচা পেঁয়াজ যোগ করুন।
লবণ পানি
লবণ পানি মৌখিক ধোয়া একটি দুর্দান্ত, প্রাকৃতিক হাতিয়ার। লবণ পানি মাড়িকে রক্ষা করার সময় পানি এবং ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে পারে, তাই লবণ পানি দিয়ে কুলকুচি করা মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কার্যকর হতে পারে। তারা জিনজিভাইটিস, পিরিয়ডোনটাইটিস এবং গহ্বর প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
গ্রিন টি
গ্রিন টি পান মাড়ি সুস্থ রাখে। গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা একটি ভাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পানীয় করে তোলে। এই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য মাড়িকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যারা নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন তাদের মাড়ি স্বাস্থ্যকর করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন ব্রাশ এবং ফ্লস করুন
ব্রাশিং এবং ফ্লসিং হল আপনার মাড়ি রক্ষার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়। এমনকি টুথপেস্ট ছাড়া ব্রাশ করা স্বাস্থ্যকর রক্ত প্রবাহকে উৎসাহিত করে মাড়িকে সাহায্য করে। ফ্লসিং নিশ্চিত করে যে খাবারের কণা আটকে না যায় যেখানে তারা সংক্রমণকে করতে পারে।
আপনার মাড়িকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারেন-
কোন খাবার মাড়িকে শক্তিশালী করে?
-------
Tags: receding gums, how to treat receding gums, receding gums natural treatment, receding gums treatment, how to strengthen teeth and gums naturally, receding gums cure, fix receding gums, how to stop bleeding gums, bleeding gums, treat receding gums, receding gums treatment natural, receding gums grow back, gums, how to strengthen teeth and gums, how to stop receding gums, heal receding gums, receding gums causes, easy way to grow back receding gums naturally, দাঁতের মাড়ি শক্ত করার উপায়, দাঁতের মাড়ি শক্ত করার উপায়।, দাঁতের মাড়ি শক্ত করার উপায়।, দাঁতের মাড়ি ক্ষয় রোধে করণীয়, dater mari fola komanor upay, dater mari fola
.webp)
