2022-06-15

পেটের মেদ কমাতে আদার সাথে মিশিয়ে খান-belly fat komanor tips

পেটের মেদ কমাতে আদার সাথে মিশিয়ে খান

আদা পেটের অতিরিক্ত চর্বি গলতে পারে। সূক্ষ্ম এবং মসৃণ আদা রসুনের পেস্ট খেলে দ্রুত ওজন কমানো যায়। পেটের অস্বস্তি, পেটের মেদ কমানোর আয়ুর্বেদিক উপায় জেনে নিন

আদা পেটের বাড়তি চর্বি গলাতে পারে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চর্বি গলতে, ফোলাভাব কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য সংশোধন করতে এবং হজমের উন্নতিতে ভাল কাজ করে। আদার জেল ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামত করতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

আদা দিয়ে পেটের চর্বি গলানোর উপাদানঃ আদা রান্নায় ব্যবহার করা হয় এবং এক কাপ আদা চা ক্লান্তি মেটাতে জুড়ি নেই। ওজন কমাতে আদার সঙ্গে লেবু খেতে হবে। লেবুতে ভিটামিন সি, আদার সাথে মিলিত হয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মেদ কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সকালে খালি পেটে পান করুন: এক লিটার গরম পানিতে এক টেবিল চামচ গ্রেট করা আদা এবং তিন টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।

আদা চা: ২ কাপ পানিতে ১ চা চামচ আদাকুচি ফুটিয়ে নিন। তারপর পানি ছেঁকে তাতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে দুপুরের খাবারের পর পান করুন। এতে পেট ফাঁপা এবং পেটের চর্বি দূর হবে।

আদা মিছরি: ১ টেবিল চামচ লেবুর রস, ১ চা চামচ আদাকুচি এবং শিলা লবণ মিশিয়ে ভাল করে বিট করুন। এবার কিউব করে রোদে শুকিয়ে নিন। এখন এগুলো খাবারের পর মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করতে হয়।

সাবধানতা

তবে ৩ গ্রামের বেশি আদা খাওয়া উচিত নয়। প্রতিদিন আদা খেলে পেট খারাপ হতে পারে। অতিরিক্ত খেলে পরিপাকতন্ত্রের ওপর প্রভাব পড়ে সামগ্রিক এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

------

Tags: পেটের মেদ কমাতে আদা, পেটের মেদ কমাতে কি খেতে হবে, পেটের মেদ কমানোর উপায়, পেটের মেদ কমানোর সহজ ও কার্যকর উপায়, পেটের চর্বি কমানোর সহজ উপায়, ৩ দিনে পেটের মেদ কমানোর উপায়, peter med komanor upay, pet komanor diet chart, belly fat komanor tips